Courir son premier demi-marathon, ce n’est pas une mince affaire. C’est à la fois exaltant, épuisant, et difficile sur le corps et l’esprit. Dans ce court article, l’entraîneuse de course chez HOKA Anouka Tremblay présente ses trucs essentiels et sa façon de s’entraîner, afin de bien vous préparer pour la course et les suivantes. Faites Connaissance Avec AnoukaTrès impliquée dans la communauté de la course à pied en tant qu’ambassadrice pour Je Cours QC, Anouka est une coureuse chevronnée et travaille à la promotion des marathons à travers le Québec. Avec sa conjointe, elle dirige son propre club de course,...