Se mettre en forme et faire de l’exercice quotidiennement n’ont jamais été aussi populaires. On semble de plus en plus concernés par notre santé et notre bien-être physique et mental, et on consacre de plus en plus de temps à l’exercice. L’été, rien de plus facile qu’une balade à vélo. Et l’hiver, si le temps est trop froid pour une course hivernale, il n’y a qu’à aller faire un tour au gym, et d’emporter vos articles et accessoires d’entraînement essentiels dans votre sac de gym.
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Quoi transporter dans votre sac de gym?
Bien sûr, ce que vous emporterez au gym dépend du type d’entraînement que vous désirez faire. Course, entraînement par intervalles, yoga—tout ce qui compte, en fait, c’est d’être actif, et de trouver les vêtements appropriés à chaque activité. Nous avons préparé une courte liste d’accessoires essentiels à transporter dans votre sac de gym, pour un entraînement des plus réussis.
Quels accessoires pour le gym?
Hauts d’entraînement
T-shirt HeatGear Armour de Under Armour Femme |
T-shirt Streaker de Under Armour Homme |
Le parfait kit d’entraînement pour homme et pour femme. Respirant, confortable et résistant à l’humidité sont des qualités essentielles pour vos hauts d’entraînement. On aime beaucoup le look épuré de ces hauts signés Under Armour. Et en plus, avec cette marque, difficile de faire mieux en matière de rapport qualité-prix.
Shorts d’entraînement
Short Under Armour UA Play Up 3.0 de Under Armour Femme |
Short Tech Mesh de Under Armour Homme |
Portez-les seuls ou par dessus un legging pour une course par temps froid. Un bon short flexible et confortable est de mise, peu importe le type d’entraînement. Vous aurez besoin d’un modèle qui s’adapte à vos mouvements et qui évacue l’humidité.
N’oubliez pas de vous procurer une bonne paire de pantalon de yoga afin de vous remettre en forme et de relaxer. Optez pour un modèle ajusté, certes, mais qui ne limite pas vos mouvements. Pensez également à prendre un pantalon en fibres naturelles, qui évacuent mieux le surplus de chaleur.
Legging de compression
Legging de compression Mid-Rise 7/8 de 2XU Femme |
Legging de compression Accelerate G2 de 2XU Homme |
C’est ce qui se fait de mieux pour améliorer la circulation sanguine et permettre à vos muscles de récupérer le plus rapidement possible. Incroyablement confortable, il est difficile de s’en passer une fois qu’on a essayé une paire. Encore une fois, vous pouvez les porter tels quels ou les glisser sous votre short.
Souliers de gym
Ultraboost 19 d’adidas Femme |
Ultraboost 19 d’adidas Homme |
Que vous aimiez mieux les souliers d’entraînements minimalistes ou les souliers de course de type espadrille, il est important de trouver un modèle confortable et approprié à votre activité, encore une fois. Optez pour un soulier léger, respirant, et assez flexible pour divers exercices.
Ne faites pas cette erreur commune de négliger les bas! Des bas en fibres naturelles sauront offrir un maximum de confort à votre pied, et conviendront aussi bien à la salle de gym qu’au café du coin. Jetez un coup d’oeil aux modèles en laine mérinos pour homme et pour femme conçus par icebreaker.
Montre d’entraînement
Charge 3 de FitBit |
Fréquence cardiaque, calories brûlées, séances d’entraînement personnalisées, options pour la santé féminine… La FitBit Charge 3 fait tout! Abordable, ce bracelet d’activité physique agit comme votre entraîneur personnel et vous pousse à vous dépasser. Sans vous crier dessus.
Bouteille d’eau
Bouteille Standard Mouth Bottle de Hydro Flask |
Vous aurez besoin de quelque chose qui garde l’eau ou vos boissons énergétiques au froid pendant des heures, et qui protégera celles-ci des germes et bactéries de la salle de gym. Vous aurez besoin d’une bouteille solide, que vous pouvez lancer sans ménagement dans votre sac sans vous souciez de renverser son contenu. De préférence, une bouteille qui vous offre de l’eau froide après une intense séance d’entraînement. Vous aurez besoin d’Hydro Flask.
Écouteurs
Écouteurs bluetooth H5 Active de Bang & Olufsen |
Vous avez passé plus de deux heures à mettre au point la playlist parfaite pour le gym. Ce serait dommage que vous écouteurs ne soient pas de qualité… Optez pour les écouteurs bluetooth H5, résistants à l’eau et à la poussière, et bénéficiez d’un son pur et optimal, parfait pour rentrer dans votre bulle et vous concentrez sur l’activité physique.
Sac de gym
Sac Vooray Burner Gym 23L Femme |
Sac ultraléger Ultralight Black Hole 30L de Patagonia |
Bien sûr. C’est l’essentiel. Un sac de gym pour tous vos articles de gym. Optez pour un sac suffisamment solide et résistant à l’eau. Vous pourrez alors le transporter sous la pluie et même le traîner dans la douche avec vous! Encore mieux, choisissez un sac que vous pourrez utiliser ailleurs qu’au gym. Un modèle suffisamment beau et polyvalent, que vous pourrez utiliser pour un week-end au chalet, par exemple.
Vous n’avez plus besoin que d’un peu de motivation pour sortir de la maison et vous rendre à la salle de gym! Cette année, pourquoi ne pas essayer quelque chose nouveau? Le yoga, par exemple. Ou le Crossfit, l’entraînement par intervalles, le jogging, etc. Pensez également à vous munir de tape, comme la bande adhésive prédécoupée de KT Tape. Après l’entraînement, enlevez vos chaussures et glissez vos pieds dans les sandales Cloudfoam d’adidas, une véritable merveille en matière de confort. Enfilez ensuite votre chandail Reigning Champ, et vous aurez bien mérité un peu de relaxation après votre effort.
Se remettre en forme n’est pas difficile. Il suffit d’un peu de motivation… et d’avoir les bons accessoires de gym et d’entraînement.
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