La randonnée est une activité qui peut être pratiquée de tous. Si vous pouvez marcher, vous pouvez randonner. Si vous êtes débutant, vous pourrez commencer sur des itinéraires plus courts aux sols moelleux qui ne requièrent pas trop de technique. Si vous êtes un randonneur aguerri, rendez-vous sur les pistes les plus raides qui vous mèneront au milieu de nulle part pour dormir seul sous la voûte céleste.
En plus de savoir comment s’habiller pour une randonnée et de sélectionner le matériel adéquat, le choix des chaussures de randonnée est un élément important de la préparation de votre prochaine aventure sur le sentier. Ci-dessous, vous trouverez une liste des types de chaussures que vous croiserez le plus souvent lorsque vous magasinerez votre équipement de randonnée.
LES TYPES DE CHAUSSURES POUR LA RANDONNÉE
Il y a quatre principaux types de chaussures sur le marché.
- Souliers de randonnée
- Bottes de randonnée
- Bottes d’alpinisme
- Souliers de course sur sentier
Les différences entre ces catégories concernent la hauteur de la botte, la durabilité, la protection et le soutien offert.
1. Souliers de randonnée
Les souliers de randonnée (homme, femme) constituent une option plus flexible et plus légère comparativement aux bottes de rando ou d’alpinisme. Comme des chaussures lourdes fatiguent rapidement les pieds, les souliers de randonnée peuvent être un choix particulièrement attirant. Pourtant, gardez en tête que ceux-ci offrent moins de soutien et de protection au niveau des chevilles.
QUI DEVRAIT SE PROCURER DES SOULIERS DE RANDONNÉE?
- Vous êtes plutôt amateurs de randonnée d’une journée et ne comptez pas vous aventurer dans des excursions de longue haleine? Pour vous, la randonnée est plutôt une plaisante marche en forêt qu’un défi de performance? Vous préférez évoluer sur des terrains relativement faciles, sans avoir de lourde charge à porter? Ceux qui se reconnaissent dans ces descriptions pourraient trouver leur bonheur dans des souliers de randonnée.
- Si vous êtes un randonneur accompli, vous avez certainement eu la chance d’entraîner et de renforcer les muscles nécessaires à l’activité (pieds, chevilles, mollets, etc.). Dans ce cas, une paire de souliers de randonnée peut également vous intéresser puisque vous ne dépendez plus uniquement du soutien offert par vos chaussures durant l’effort.
- Pour les néophytes de la randonnée qui n’ont pas encore acquis la résistance et la force nécessaire dans les muscles de leurs jambes, ou pour quelqu’un qui a tendance à se blesser facilement les chevilles, les souliers de randonnée sont déconseillés. Cherchez plutôt une botte qui offrira davantage de support à votre pas.
2. Bottes de randonnée
Les bottes de randonnée (homme, femme) ou « bottes de trekking » sont conçues pour vous accompagner durant vos plus longues excursions en nature, de celles où vous devrez transporter tout votre matériel sur votre dos durant plusieurs jours. Ces bottes sont durables et fiables, en plus d’être plus haute et plus rigide que les bottes de marche. De manière générale, les bottes de randonnée sont les plus robustes des quatre modèles puisqu’elles ont été conçues pour affronter tous les types de terrains, peu importe les caprices de la météo.
QUI DEVRAIT SE PROCURER DES BOTTES DE RANDONNÉE?
- Ceux qui voyageront à travers les ruisseaux d’une piste escarpée une journée et qui devront faire face à des zones boueuses et parsemées de neige le lendemain.
- Ceux qui recherchent une meilleure protection pour leur pied que ce que peuvent offrir les bottes de marche.
- Ceux qui s’apprêtent à se lancer dans une excursion de plusieurs jours avec leur tente, leur nourriture, leurs vêtements et tout le reste de leur équipement sur le dos.
Pour vous assurer d’être vraiment en mesure d’affronter tous les types de terrains, les bottes de randonnée sont souvent conçues de manière à ce que vous puissiez y fixer des crampons.
Ces bottes ont généralement besoin d’un peu plus de temps avant d’être « brisées ». Avant de partir à l’aventure, accordez vous donc au moins deux semaines d’adaptation afin de vous accoutumer à vos nouvelles bottes et d’ainsi éviter de collectionner les ampoules dès les premières heures de votre périple de 8 jours.
3. Bottes d’alpinisme
Ceux qui souhaitent se lancer dans un défi de longue haleine particulièrement demandant, peuvent jeter un coup d’œil du côté des bottes d’alpinisme. Elles sont idéales pour supporter de lourdes charges, elles offrent une bonne adhérence sur les terrains glissants et elles protègent vos pieds dans l’arrière-pays.
CARACTÉRISTIQUES DES BOTTES D’ALPINISME :
- Elles sont plus hautes afin d’offrir le meilleur soutien possible à vos chevilles.
- Elles possèdent des semelles plus rigides qui pourront sans problèmes accueillir des crampons si besoin est.
- Elles possèdent des chaussons imperméables intégrés afin de protéger vos pieds contre la pluie, la neige et la boue.
- Elles sont isolées afin de garder vos pieds au chaud quand le mercure dégringole.
- Elles possèdent des doublures intérieures amovibles que vous pourrez retirer afin de les aérer après une longue journée d’efforts.
3. Souliers de course sur sentier
Les chaussures de trail running, ou de course sur sentier (hommes, femmes), sont des chaussures robustes qui offrent plus d’adhérence qu’une chaussure de course moyenne et sont plus légères qu’une chaussure de randonnée ou une botte de randonnée. Ce type de chaussure est généralement plus large près des orteils (appelée « toe box »), ce qui en fait le choix idéal pour prévenir les ampoules, améliorer la coordination et faire de la place pour les pieds enflés.
Cela dit, elles ne sont pas idéales pour les terrains détrempés ou les conditions alpines intenses en raison du manque de soutien de la cheville. Les chaussures de trail running doivent être associées à des guêtres légères pour éviter que des pierres ne viennent se loger dans le talon de la chaussure.
QUI DEVRAIT SE PROCURER DES CHAUSSURES DE TRAIL RUNNING ?
- Les coureurs quotidiens, les coureurs de longue distance ou les coureurs de compétition.
- Les coureurs d’un jour ou de plusieurs jours, ainsi que les randonneurs qui n’ont pas besoin d’un soutien de la cheville et préfèrent une chaussure légère et facile à transporter.
- Ceux qui aiment randonner et courir ; porter des chaussures de trail sur la route est possible mais peut s’avérer excessif en raison de l’adhérence accrue et de la semelle à profil bas conçue pour les terrains cahoteux. Cela dit, il y a eu récemment une augmentation du nombre de chaussures de trail running avec différents degrés de soutien de la semelle, et ça vaut vraiment la peine d’y jeter un coup d’oeil!
CHOISIR LES BONNES CHAUSSURES DE RANDONNÉE
Les détails de votre prochaine aventure vous aideront à choisir les bonnes chaussures de randonnée. Les terrains variables en terre battue, avec des débris de sentier comme des roches ou des racines, ne sont pas l’endroit l’idéal pour votre nouvelle paire de bottes d’alpinisme – au contraire, optez pour des bottes ou des souliers de randonnée, même si vous portez un lourd sac à dos. Vous apprécierez certainement leur côté respirant.
Les chaussures de trail running légères, adhérentes et larges sont parfaites pour les coureurs et les randonneurs qui vont vite sur des terrains accidentés. Même les randonneurs qui réduisent le poids de leur sac à dos au minimum peuvent trouver leur compte dans les chaussures de course sur sentier.
Maintenant que vous avez une idée claire de la manière dont vous devez habiller vos pieds pour la prochaine sortie, découvrez les dernières et meilleures options disponibles sur le marché aujourd’hui. Et tant qu’à y être, pourquoi ne pas regarder pour un nouveau sac à dos?
DE QUOI EST FAITE VOTRE CHAUSSURE DE RANDONNÉE?
Comme pour une paire de souliers de course, une botte de randonnée est constituée d’une variété de matériaux techniques qui auront un impact sur le poids, la circulation de l’air, la durabilité et l’imperméabilité. Le dessus du soulier, par exemple, existe en de nombreux matériaux aux effets différents. En voici la liste :
1. Le cuir
Cuir pleine fleur
Le cuir pleine fleur est le matériel le plus solide et le plus durable. Il possède une bonne résistance à l’abrasion et à l’eau, c’est pourquoi il est souvent utilisé pour les bottes de randonnée. C’est un matériel conçu pour des produits robustes qui supporteront de lourdes charges et les longs treks en nature.
Cuir fleur sciée
Le cuir fleur sciée est utilisé pour obtenir des souliers plus légers. Souvent combiné à du nylon ou avec du filet pour accroître le côté respirant. Bien que moins dispendieux que le cuir pleine fleur, le cuir de fleur sciée n’est pas aussi résistant à l’eau ou à l’abrasion. Pour cette raison, la majorité des bottes en cuir fleur sciée sera équipée de doublure imperméable pour assurer plus de protection contre les éléments.
Le cuir Nubuck
Le cuir Nubuck est issu du même matériel que le cuir pleine fleur, sauf qu’il a été travaillé afin de lui donner une apparence de suède. Comme le cuir pleine fleur, le cuir Nubuk est résistant à l’eau et à l’abrasion. Par contre, il est légèrement plus flexible.
2. Les tissus et cuirs synthétiques
Parmi les matériaux synthétiques utilisés pour les chaussures de randonnée, on retrouve du polyester, du nylon, ainsi que du cuir synthétique. Ceux-ci ont tendance à s’user plus rapidement que le vrai cuir. En contrepartie, ils permettent d’obtenir des souliers légers, faciles à briser et séchants rapidement lorsqu’humides. Ces matériaux sont généralement plus abordables et sont surtout utilisés pour fabriquer des souliers de randonnées.
3. Les matériaux imperméables
Les bottes qui s’affichent comme imperméables seront généralement pourvues d’une membrane imperméable, en Gore-Tex ou en eVent par exemple.
4. Les matériaux véganes
Pour les véganes de ce monde, il existe même des bottes qui n’utlisent aucun produit animal et sont garanties 100 % véganes. Les bottes véganes sont plus difficiles à trouver et sont souvent mal étiquetées, se targuant de ne contenir aucun produit animal, mais faisant usage de colles dont la source initiale ne peut être prouvée.
5. L’isolation
Certaines bottes d’alpinisme qui sont conçues pour être utilisées dans des climats plus froids sont équipées d’isolant synthétique. Cela permet de garder vos pieds au chaud afin de pouvoir pleinement profiter de vos activités hivernales.
Si vous êtes curieux et souhaitez en apprendre davantage sur toutes les caractéristiques techniques d’une chaussure, vous pouvez consulter notre guide sur comment choisir les meilleurs souliers de course.
COMMENT LES CHAUSSURES ET BOTTES DE RANDONNÉE DEVRAIENT-ELLES ÊTRE AJUSTÉES?
L’ajustement de vos bottes de randonnée jouera un rôle prépondérant au moment de votre sélection. Si vous passez de longues heures ou même plusieurs jours à marcher sur des sentiers, vous voudrez certainement être le plus confortable possible dans vos souliers.
Pour être certain de choisir une botte de marche ajustée à votre pied, voici quelques trucs à garder en tête.
- Une paire de bottes confortable devrait être ajustée une fois les lacets attachés. Vous voulez que vos pieds soient serrés, sans pour autant être à l’étroit. Il est important d’être en mesure de gigoter facilement des orteils une fois la botte enfilée.
- Si vous essayez de nouvelles bottes de randonnée, garder en tête qu’il est normal que vos pieds enflent au courant de la journée, surtout si vous avez beaucoup marché. Il est donc conseillé d’aller essayer vos bottes en fin d’après-midi afin d’éviter d’acheter des bottes trop petites pour vos pieds.
- Si vous possédez une paire de bas de randonnée à la maison, apportez-là quand vous irez essayer vos bottes. Comme ces chaussettes sont généralement plus épaisses que les régulières, vous aurez une meilleure idée de l’ajustement de la botte. N’oubliez pas non plus vos semelles ou vos orthèses si jamais vous en avez besoin.
- Que vous essayiez votre nouvelle paire de bottes en boutique ou que vous veniez tout juste de la recevoir par la poste, prenez la peine de marcher un peu à travers la maison, afin de voir comment elles s’adaptent à vos pieds. L’exercice sera encore plus efficace si vous pouvez monter et descendre les escaliers quelques fois, et que vous essayez de vous tenir sur la pointe des pieds.
- Si vous ressentez le moindre inconfort quand vous ferez ces quelques pas aux alentours, c’est que les bottes ne sont pas pour vous. La moindre bosse ou pincement peu très rapidement causé des ampoules et des zones de frictions douloureuses qui pourraient très rapidement ruiner une excursion.
- Si vous magasinez pour vos bottes en ligne, il peut être plus simple d’y aller avec une marque qui vous est familière afin d’avoir des repères au niveau de la taille. Si vous n’en connaissez aucune, lisez les commentaires et les critiques des internautes sur le produit et sa taille.
VOUS AVEZ CHOISI VOTRE CHAUSSURE. ET MAINTENANT?
Partez explorer!
Comme mentionné plus tôt, certaines bottes nécessitent un temps d’adaptation avant d’être bien brisées. Si c’est le cas avec les vôtres, portez-les dans la maison, sortez promener votre chien, promenez-vous dans les alentours. Vos bottes seront vos meilleures partenaires d’aventure lors de votre prochaine randonnée, alors apprenez à les connaître et formez-les à votre pied. Votre choix fait-il même partie de notre sélection des meilleures bottes et meilleures chaussures de rando?
FAQ
Quel est le meilleur type de chaussures pour la randonnée ?
Le type de chaussures idéal pour la randonnée dépend en grande partie de l'endroit où vous vous rendez et de vos préférences personnelles en matière de confort et de soutien.
En voici un bref aperçu : Les grosses chaussures d'alpinisme sont idéales pour les conditions extrêmes de l'arrière-pays. Les chaussures de course à pied sont légères et adhérentes, parfaites pour aller vite et porter des charges légères sur le dos. Les chaussures de randonnée et les bottes de randonnée sont idéales pour les randonnées moyennes, les premières étant plus légères et moins résistantes que les secondes.
Les bottes de randonnée font-elles une différence?
Les chaussures de randonnée font une énorme différence. Non seulement elles offrent un excellent soutien pour les courtes comme pour les longues randonnées (en particulier lorsque vous portez un sac à dos lourd), mais elles protègent également vos pieds des conditions difficiles des sentiers et des éléments en constante évolution.
Peut-on porter des chaussures de course pour la randonnée ?
Oui, il est tout à fait possible de porter des chaussures de course (hommes et femmes) lors d'une randonnée. Elles sont mieux adaptées aux terrains secs et prévisibles ; cependant, elles ne soutiennent pas la cheville, n'offrent pas une bonne adhérence sur les terrains humides et boueux et ne comportent probablement pas de caractéristiques qui protègent vos pieds contre les éléments, telles qu'un revêtement extérieur GORE TEX.
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