Que vous soyez un marathonien d’élite, un adepte de la course sur sentier ou un simple joggeur, les sacs d’hydratation constituent le deuxième indispensable après de bons souliers. Nous avons analysé les meilleures options, proposons un guide et répondons aux questions les plus fréquentes pour vous aider à choisir un sac d’hydratation parfait pour la course à pied.
À qui s’adressent les sacs d’hydratation ?
Les sacs d’hydratation, les réservoirs et les flasques vous permettent de tenir bon, même lorsque vous êtes à des kilomètres de la source d’eau la plus proche. C’est particulièrement essentiel lorsqu’il fait chaud ou que vous parcourez de longues distances. De plus, ils vous permettent d’avoir les mains libres, de maintenir votre rythme et de vous concentrer sur la course, et non sur la quête d’une prochaine gorgée. Voici quelques activités qui se prêtent bien à l’utilisation d’un sac d’hydratation :
- Course sur sentier : Idéaux pour les courses de longue durée où une hydratation constante est indispensable.
- Randonnée : Parfaits pour les randonnées d’une journée ou plus, offrant un accès facile à l’eau et aux produits de première nécessité.
- Cyclisme : Conçus pour ceux qui ont besoin de s’hydrater sans s’arrêter.
- Adeptes du fitness : Adaptés aux personnes qui souhaitent s’hydrater en mode mains libres lors d’entraînements intenses ou d’épreuves d’endurance.
Les types de sacs d’hydratation
Lorsqu’il s’agit de rester hydraté en mouvement, les sacs d’hydratation se déclinent en diverses formes, tailles et styles. Choisir celui qui correspond parfaitement à vos activités peut faire toute la différence. Des options légères et compactes idéales pour les petites courses aux modèles plus robustes adaptés aux aventures de longue durée, explorons les différents types de sacs d’hydratation et leurs avantages.
Sacs à dos
Les sacs d’hydratation sont comme les sacs conçus pour la randonnée, mais avec des caractéristiques spécifiques pour la course. Ils possèdent notamment une seule ceinture à la taille, un design minimaliste et une abondance de poches. Souvent, les sacs d’hydratation offrent plus d’espace de rangement que les vestes.
VESTES
Les vestes d’hydratation sont conçues dans une coupe près du corps et sont plus minces qu’un sac à dos. Elles possèdent des poches à l’avant pour porter des bouteilles d’eau.
Ceintures
Comme leur nom l’indique, les ceintures d’hydratation se portent à la taille. Leur capacité de chargement est donc réduite, comparativement à un sac ou une veste. Elles sont toutefois une alternative idéale pour les courses plus courtes ou pour la randonnée.
PORTABLES
Les poches d’hydratation portables représentent une option minimaliste qui convient particulièrement aux courses courtes ou rapides. Elles se présentent généralement sous forme de petites bouteilles ou de flacons souples. De plus, elles sont conçues de manière ergonomique pour être portées confortablement à la main. Bien qu’elles ne constituent pas le choix le plus judicieux pour les journées chaudes ou les longues distances, elles offrent juste ce qu’il faut d’eau, sans l’encombrement des options plus volumineuses.
Les meilleures options
Veste d'hydratation de course ADV Skin 12 - Salomon
Pour quel type de coureur
Idéale pour les coureurs sur sentier et les athlètes d'endurance, la veste d'hydratation de course ADV Skin 12 de Salomon est conçue pour ceux qui recherchent à la fois des performances élevées et un grand confort sur les courses de longue distance et les sentiers accidentés. Sa capacité de 12 litres et ses rangements polyvalents lui permettent de transporter tout ce dont vous avez besoin.
Ce qu'on dit à son sujet
Les coureurs ne tarissent pas d'éloges sur son confort et son design. James C. la qualifie de « super veste de course » et commente : « Elle s'est avérée formidable pour transporter tout mon équipement lors de longues courses. Pantalon de pluie, manteau, gants, dispositifs de traction, casse-croûte et eau — tout ce dont vous avez besoin pour les courses de plus de 50 km. Ces vestes d'hydratation de course sont vraiment géniales ».
Caractéristiques et avantages
- Technologie Sensifit : tissus extensibles et respirants avec ajustements légers.
- Sangle sternale Quick Link : facilement ajustable en cours de route pour un confort accru.
- Compatibilité avec les réservoirs : comprend un compartiment à réservoir interne avec une sangle de suspension, ainsi que deux flasques souples de 500 ml.
- Rangement polyvalent : multiples poches extensibles, y compris des poches frontales pour bouteilles et une grande poche arrière avec double accès latéral.
- Éléments réfléchissants et sifflet : dispositifs de sécurité supplémentaires pour une meilleure visibilité.
- Solution personnalisée pour le transport des bâtons : cordes et boucles élastiques adaptables pour le transport des bâtons.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Veste T2 Run - The North Face
Pour quel type de coureur
Avec sa capacité de 6 litres, la veste T2 Run de The North Face est parfaite pour les coureurs sur sentier et les ultramarathoniens qui recherchent un bon mélange d'hydratation et de stockage. Elle offre également beaucoup de place pour le matériel et les en-cas. De plus, son design unisexe la rend polyvalente pour tous les coureurs et toutes les coureuses d'endurance.
Ce qu'on dit à son sujet
Nos clients adorent la veste T2 Run pour sa conception de stockage intelligente et son maintien sûr. Mike le présente ainsi : « Vous avez besoin de carburant lorsque vous courez ? Vous ne supportez plus les shorts ou les sacs de taille qui rebondissent lorsque vous êtes en mouvement ? Voici la solution. Elle est plus onéreuse que d'autres options, mais elle en vaut la peine. »
Caractéristiques et avantages
- Capacité de 6 litres : assez spacieuse pour contenir des en-cas, un filtre à eau ou une couche supplémentaire.
- Compression latérale : permet un ajustement personnalisé et minimise les rebonds lors des courses.
- Deux flasques souples de 500 ml incluses : vous assurent une bonne hydratation.
- Poche pour réservoir d'eau de 2 litres : le circuit interne du tuyau d'hydratation permet d'accéder facilement à l'eau lors des déplacements.
- Cinq poches au total : comprend deux poches pour les collations, deux poches pour les bouteilles d'eau et une poche à fermeture éclair sécurisée pour le téléphone, le tout favorisant un rangement organisé.
- Système de portage pour vos bâtons de randonnée : pratique pour les terrains escarpés ou vallonnés.
- Tissu doux et respirant : confortable, même avec une veste bien chargée.
- Dos réfléchissant : améliore la visibilité en cas de faible luminosité.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Veste course - NNormal
Pour quel type de coureur
Conçue à l'origine pour les coureurs sur sentier de compétition et les amateurs d'ultra-distance, la veste de course NNormal est également idéale pour quiconque recherche une solution d'hydratation légère, fiable et innovante pour les courses intenses. Avec son système de fermeture avancé et sa construction durable, elle constitue le summum du confort et de la fonction dans des conditions extrêmes.
Ce qu'on dit à son sujet
Bien que nouvelle sur le marché, la veste Race Vest Black de NNormal fait déjà des vagues. Son système de fermeture actualisé et ses poches élastiques durables ont été soulignés comme des améliorations significatives par rapport aux modèles précédents. Par ailleurs, les coureurs sont impressionnés par la conception sans rebond et le tissu respirant Airmesh.
Caractéristiques et avantages
- Système de fermeture actualisé : permet une manipulation simplifiée et une fermeture sécurisée.
- Poches à flasque sans rebond : le filet est remplacé par un élastique résistant pour éviter les mouvements.
- Boucles de fixation pour bâtons : pratique pour transporter des bâtons de randonnée.
- Couche Airmesh respirante : assure confort et ventilation lors de longues courses.
- Poche étanche : située dans le dos, elle permet de ranger vos essentiels en toute sécurité.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Bouteille à main Clutch - Ultimate Direction
Pour quel type de coureur
Découvrez la bouteille à main Clutch d'Ultimate Direction — parfaite pour les courses rapides, les petits parcours ou lorsqu'il fait trop chaud pour porter une veste ou un sac à dos. Cette option d'hydratation portable est conçue pour un minimum d'encombrement, ce qui la rend optimale pour les coureurs privilégiant la simplicité.
Ce qu'on dit à son sujet
Elle est estimée pour sa construction légère et son design simple. Jonathan F. écrit « J'aime les bouteille souple plutôt que rigide et celle-ci est pas mal du tout. La bouteille est très bien, et la coque comporte une petite poche pour une clé, tout en restant minimaliste (ce qui est une bonne chose) ».
Caractéristiques et avantages
- Maille AirWall : bande souple et respirante pour plus de confort.
- Elastique transversal : permet de prendre la bouteille aisément en mouvement.
- Rangement des essentiels : pochette à fermeture éclair pour ranger de petits objets.
- Bouteille incluse : comprend une bouteille durable Body Bottle III 500.
- Caractéristiques de sécurité : des accents réfléchissants améliorent la visibilité lors de courses par faible luminosité.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Sac de taille de vélo Savu 2L - Osprey
Pour quel type de coureur
Parfait pour les randonnées rapides à vélo ou les courses légères et rythmées sur les sentiers, le sac de taille de vélo Savu 2L de Osprey est idéal lorsque vous voulez minimiser votre charge. En outre, c'est une alternative pratique pour les triathlètes qui préfèrent éviter de traîner un sac à dos encombrant.
Ce qu'on dit à son sujet
Lui octroyant une note solide de 4,2 étoiles, les utilisateurs apprécient son design ergonomique, ses caractéristiques pratiques et sa polyvalence tous sports confondus. Taryn E. écrit : « Je l'ai acheté pour la randonnée et le vélo. Contrairement à d'autres sacs de taille que j'ai essayés, la poche pour bouteille d'eau à chargement diagonal est facile à utiliser d'une seule main tout en empêchant le dessus de la bouteille de me cogner le bas du dos en randonnée. Je peux y glisser des en-cas, mon portefeuille, mon téléphone et un petit coupe-vent. De plus, le porte-bouteille est exactement de la bonne taille pour mon spray anti-ours, ce que j'adore. Après plusieurs randonnées à vélo et à pied, je dirais que c'est un excellent achat, même s'il était coûteux. »
Caractéristiques et avantages
- Panneau dorsal AirScape : épouse naturellement les contours de votre dos pour un soutien lombaire et une stabilité optimaux.
- Fourreau de bouteille en angle : rembourré et incurvé pour un accès facile et ergonomique à vos bouteilles.
- Compartiments latéraux à double fermeture éclair : permet d'accéder rapidement au matériel essentiel grâce à un système d'organisation intégré.
- Dispositif clignotant réfléchissant : améliore la visibilité et la sécurité en conditions de faible luminosité.
- Matériaux durables : composé de tissus 100 % recyclés approuvés par bluesign avec des traitements DWR sans PFAS.
- Panneau dorsal lombaire ventilé : doté d'une mousse striée extra-épaisse avec un canal d'air pour une excellente ventilation.
- Ceinture de hanche Airmesh Wrap : offre une bonne respirabilité avec des poches à fermeture éclair et un maintien sûr.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Veste de course Pinnacle 12 litres - Nathan
Pour quel type de coureur
Pour courir un marathon, vous avez besoin d'un sac d'hydratation pouvant contenir plusieurs réservoirs et bouteilles d'eau. La veste de course Pinnacle 12 litres pour femmes et hommes de Nathan est un choix respirant, tout indiqué pour le grand jour. Les deux vestes offrent une visibilité à 360 degrés, plusieurs poches et des bretelles réglables.
Ce qu'on dit à son sujet
Les clients adorent la grande taille du réservoir et la capacité de rangement de la veste Pinnacle. Kristin G. écrit : « J'ai acheté cette veste après beaucoup de recherches et j'en suis très satisfaite. J'avais besoin de quelque chose qui puisse contenir tout l'équipement nécessaire à une épreuve de 160 km ».
Caractéristiques et avantages
- Conception 20 % plus légère : réduit considérablement le poids par rapport aux modèles précédents.
- Poches kangourou résistantes à l'eau : comprend deux poches de poitrine résistantes à l'eau, ainsi que de nouvelles poches kangourou pour faciliter l'accès aux objets volumineux et aux bâtons.
- Forme allongée du dos : le dos est plus long et offre un meilleur équilibre ainsi qu'une meilleure répartition du poids.
- Grande fermeture éclair diagonale : permet d'accéder aisément à tout votre équipement.
- Panneaux arrière effilés : dotés d'un effet de mèche de cheminée pour gérer efficacement l'humidité et la transpiration.
- Réservoir isotherme de 1,6 L : conserve l'eau au frais et à portée de main.
- 13 poches extérieures : nombreuses options de rangement pour tous vos essentiels sur le sentier.
Prix: 0.00$
Brand Name | Product Type
Quoi rechercher dans un sac d’hydratation
Comme tous les produits, ce ne sont pas tous les sacs d’hydratation qui sont égaux. Les principales différences se trouvent dans la performance du réservoir et de la paille, et dans leur capacité à permettre de boire en courant. Les autres aspects à considérer sont la taille du sac, la facilité d’accès à l’eau et la capacité de rangement.
Espace de rangement
Comme mentionné, les sacs d’hydratation possèdent généralement deux types de façon de transporter de l’eau: dans un réservoir ou dans des bouteilles souples. Les sacs qui sont conçus pour accueillir l’eau en avant offriront moins d’espace de rangement dans le dos.
Faites un inventaire mental des objets que vous avez besoin de transporter lorsque vous courrez. Demandez-vous ensuite combien d’espace sera nécessaire pour contenir votre manteau, une collation et tous vos autres petits essentiels. De cette façon, vous pourrez déterminer si vous avez besoin d’un sac de 2 ou de 7 litres et plus.
Volume
Le volume d’eau que votre sac d’hydratation peut contenir est certainement le facteur le plus important à considérer. La plupart des sacs peuvent vous permettre de transporter un réservoir d’hydratation ou des bouteilles, mais ils ne sont offerts qu’avec un ou l’autre. Pour ajouter un plus grand volume d’eau, vous devrez vous procurer un réservoir ou des bouteilles séparément.
Il est donc important de penser au type de course que vous ferez. Faites-vous de la course sur sentier avec seulement quelques endroits où remplir votre sac d’eau ou y a-t-il plusieurs points de ravitaillement sur votre route? Aussi, prenez en compte le poids de l’eau (1 litre pèse 32 onces), donc n’en apportez pas plus que nécessaire.
Poids
Encore une fois, pensez à votre parcours et à vos besoins. Si vous pouvez remplir votre réservoir, inutile d’apporter trop d’eau, car le poids de votre sac vous ralentira. D’un autre côté, si vous avez beaucoup d’équipement à transporter, remplir votre sac d’eau aura pour effet de stabiliser le chargement.
FAQ: Les sacs d’hydratation pour la course
Les sacs d’hydratation valent-ils la peine?
Un sac d’hydratation vous permet de transporter de l’eau en courant de façon pratique et confortable. Bien que le sac constitue un petit investissement à l’achat, il vous permettra d’éviter l’utilisation de bouteilles de plastique et il est aussi un essentiel pour transporter des collations, votre téléphone et autres petits essentiels.
Faites l’essai d’un sac d’hydratation et vous ne voudrez plus revenir à quand vous courriez une bouteille d’eau à la main.
Combien d’eau devrais-je amener pour courir?
Pour les courses de courtes durées, 0.5 à 1 litre devrait être amplement suffisant. Si vous utilisez votre sac pour faire du vélo, une randonnée ou courir sur de longues distances comme un demi-marathon, prévoyez de 1 à 1,5 litre. Les marathoniens et ultra runners devraient avoir jusqu’à 3 litres sous la main pour rester hydratés.
Comment nettoyer le tube de mon sac d’hydratation ?
Pour nettoyer le tube, détachez-le du réservoir et assurez-vous qu’il ne reste pas d’eau à l’intérieur après chaque utilisation. Mélangez de l’eau chaude à 2 cuillères à thé de bicarbonate de soude et remplissez le réservoir du mélange. Laissez agir durant 30 minutes avant de vider le sac en faisant couler l’eau par le tube.
Conclusion
Nous espérons que ce guide vous a aidé à découvrir les sacs d’hydratation et à trouver le meilleur pour vos besoins. Tous les sacs ont des caractéristiques propres à la marque ou à la fonction spécifique pour laquelle ils ont été conçus. Choisissez le vôtre pour votre utilisation.
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