L’été ne dure pas longtemps, et toutes les excuses sont bonnes pour profiter de ses lacs et rivières. Avant de vous précipiter vers le prochain plan d’eau, il vous faudra vous préparer. Des après-midis tranquilles en eaux plates aux expéditions guidées à travers de turbulents rapides, il existe une poignée d’accessoires essentiels pour le SUP (Stand-up Paddleboarding) à prendre avec soi.
Cet article vous offre un guide complet et concis de la planche à pagaie conçu à la fois pour les experts et les débutants. Peu importe votre aventure, le bon équipement est toujours de mise pour un minimum de problème – et un maximum de plaisir.
Les essentiels
Pour débuter, passons en revue les articles qui sont vraiment nécessaires afin de planifier votre sortie sur l’eau. Ce ne sont pas forcément tous les articles qui soient obligatoires. Pour du paddleboard traditionnel, c’est à dire couché sur votre planche, vous n’avez pas besoin d’une pagaie. Pour du SUP, où vous êtes debout, rappelons-le, vous pouvez vous passer des palmes.
- Planche à pagaie
Sans conteste l’élément le plus important, bien sûr: la planche à pagaie elle-même. Votre choix dépendra d’une multitude de facteurs tels que la destination, l’activité et vos préférences personnelles. Dans la mesure du possible, choisissez une planche adaptée à la situation.
Vous cherchez à vous équiper? Jetez un oeil à notre guide complet expliquant comment choisir sa planche à pagaie.
- Pagaie
Adeptes du stand-up paddle, vous ne pouvez tout simplement pas quitter la maison sans votre pagaie. Au lieu de vous laisser dériver paisiblement sur l’eau, votre pagaie vous permet de passer du point A au point B aussi rapidement – ou aussi lentement – que possible. Évidemment, les adeptes du paddle board traditionnel, couchés sur leur planche, n’ont pas besoin de pagaie. Il leur suffit de pagayer avec leurs bras.
- Courroie de sécurité
Il s’agit tout simplement de la corde qui vous retient à la planche. Si vous tombez à l’eau, vous pourrez vous assurer facilement que la planche ne dérive pas trop loin.
- Ailerons
Il existe plusieurs formes, tailles et configurations d’ailerons. La plupart sont amovibles, et vous offrent par conséquent la possibilité de choisir celui ou ceux qui conviennent à votre aventure.
Vêtements et accessoires
Même si la plupart des activités ne requièrent qu’un simple maillot de bain, il arrivera certainement des moments où vous voudrez vous vêtir un peu plus. Que ce soit pour prévenir une blessure, améliorer votre confort ou vous protéger du froid, il est toujours sage d’emporter quelques vêtements supplémentaire.
- Maillot de bain
Un short de bain, un bikini, un t-shirt si ça vous chante – pas besoin de plus pour vous élancer sur l’eau lors des belles journées d’été.
- Maillot dermoprotecteur
Un maillot dermoprotecteur est un haut extensible résistant à l’abrasion qui sèche rapidement. Il est habituellement fabriqué à partir de matières synthétiques comme le polyélastane. Son utilité vient de sa protection efficace contre les rayons UV ainsi que de sa capacité à réguler votre température corporelle.
- Combinaison de plongée
Lorsque la température dégringole, vous serez heureux d’avoir sous la main une combinaison de surf ou de plongée, qui conviennent lors des journées plus fraîches ou carrément pour les sorties à l’automne.
- Chaussures d’eau
Certes, l’on a vu mieux côté style vestimentaire, mais les chaussures d’eau sont l’un des meilleures moyens de protéger vos pieds lors de votre activité. Elles offrent une bonne adhérence ainsi qu’un bon soutien.
Sécurité
Même si vous possédez tous les éléments énumérés ci-dessus, vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à partir. Jetez un oeil aux accessoires suivants, qui vous aideront à rendre votre aventure en paddleboard encore plus sécuritaire et confortable.
- Veste de sauvetage
Je sais, je sais: ça ne vous tente absolument pas de gâcher votre look estival avec un truc aussi nul qu’une veste de sauvetage. Pourtant, il s’agit d’un accessoire essentiel, et vous pourrez désormais en trouver avec un design de performance aérodynamique qui vaut le détour.
- Sifflet de sécurité
Un sifflet de sécurité vous permet d’appeler à l’aide ou d’indiquer votre position. La plupart des vestes et gilets de sauvetage en sont équipés, mais vous pouvez également vous en procurer un et le fixer à votre veste pour quelques dollars de plus. Il est également utile de vous familiariser avec certains appels de détresse standards par sifflet.
- Lunettes de soleil
Il est très important de vous protéger des rayons du soleil qui se reflètent sur la surface de l’eau, même lors des journées nuageuses. Une paire de lunettes de soleil, à la fois pour le style et le côté pratique, est de mise.
- Anti-moustique
Vous n’en aurez peut-être pas besoin lorsque vous vous trouverez au milieu du lac, mais c’est un bon accessoire à emporter juste en cas. Pour les régions où les insectes abondent (au Québec, pensez Abitibi), un chasse-moustique avec du DEET est nécessaire, quoiqu’un tantinet toxique. Pour les conditions plus faciles, vous pouvez en essayer un faits d’huiles ou de produits naturels.
- Écran solaire
Pensez à regarder la liste d’ingrédients si vous avez la peau sensible, et pensez à porter une attention spéciale au facteur de protection solaire qui convient à votre peau. Si vous êtes pâle, allez-y avec de la 60, on ne se trompe pas.
- Chapeau
Même avec vos plus belles lunettes et une crème solaire qui vous a coûté les yeux de la tête, vous faites bien de vous munir d’un chapeau. Un chapeau protège efficacement la tête du soleil, et réduit le risque de coup de chaleur, condition qui n’est pas à prendre à la légère.
Autres essentiels
Qu’il s’agisse de rester bien hydraté ou de créer des souvenirs qui dureront toute une vie, voici cinq autres essentiels que vous voudrez garder à portée de main.
- Bouteille d’eau
C’est le paradoxe des mers et des océans: on est complètement entouré d’eau, et pourtant l’on oublie de s’hydrater. Si vous ne faites qu’un peu de yoga sur votre planche ou que vous comptiez pagayer pendant une petite demi-heure, vous n’avez peut-être pas besoin d’une bouteille d’eau. En recanche, pour les plus longues expéditions, gardez toujours une bouteille avec vous, bien rangée dans les courroies de votre planche.
- Sac étanche
Probablement l’un des plus importants. Un sac étanche vous permettra d’avoir un endroit où ranger vos essentiels afin de les protéger de l’eau. Un sac étanche est un sac avec une fermeture de type rolltop qui fonctionne très bien pour protéger vos effets personnels. En plus, ça flotte!
- Caméra ou appareil photo
Une caméra de type GoPro est un excellent moyen de conserver des souvenirs de vos aventures en planche. Peu importe la marque que vous choisissez, assurez-vous qu’elle soit bien étanche.
- Casque d’écoute
Il n’y a rien de tel qu’une bonne playlist pour agrémenter votre sortie sur l’eau, et les écouteurs étanches rendent désormais cela possible! Un conseil: Optez pour des écouteurs bluetooth. S’emmêler dans ses fils en plein milieu de la rivière n’étant pas une partie de plaisir.
- Collations
Fruits (séchés ou pas), barres protéinés, légumes… Choisissez des en-cas qui vous offriront une bonne dose de sucre naturel et qui vous donneront l’énergie nécessaire pour la poursuite de votre journée.
Conclusion
Le paddleboard est un sport nautique amusant, abordable et facile à apprendre. Du yoga à l’aube aux expéditions en eaux vives, vous trouverez toujours une nouvelle façon de profiter de votre temps sur l’eau – il vous suffit, comme pour tout, d’avoir le bon équipement pour le faire.
Cette liste sert de guide aux amateurs de SUP de tous âges et de tous niveaux. Si vous avez trouvé cet article utile, imprimez-le pour le conserver avec votre équipement et utilisez-le comme référence avant de partir.
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