Bâtons de marche et de randonnée

Si vous n’avez jamais fait de randonnée avec des bâtons auparavant, vous vous demandez peut-être pourquoi ils suscitent un tel engouement. Avez-vous réellement besoin de bâtons de randonnée (ou bâtons de marche) pour pouvoir profiter de votre promenade?Demandez à tous ceux qui ont de l’expérience de marcher des heures sur un terrain accidenté, ils répondront sans doute par un « oui » retentissant. En fait, ils vous diront probablement que de marcher sans bâtons de randonnée, c’est comme faire du vélo sans guidon. C’est possible, mais ça rend les choses beaucoup plus difficiles qu’elles ne devraient l’être.

À quoi servent les bâtons de randonnée?

Le principal avantage de marcher avec des bâtons de randonnée c’est d’avoir un meilleur équilibre. Ils sont particulièrement importants lors d’expéditions en randonnée où le terrain est escarpé et rocheux. Les bâtons de randonnée vous empêchent non seulement de tomber, mais ils préviennent également la fatigue anticipée.
Certaines personnes préfèrent utiliser les bâtons lors de leur journée de randonnée pour donner une utilité à leur bras. Bien que la randonnée soit un bon exercice pour les jambes, elle n’engage pas naturellement vos bras. En utilisant des bâtons de randonnée, vous pouvez également entraîner vos bras en marchant. Dans cette même logique, les bâtons de randonnée aident à partager l’effort entre vos jambes et vos bras, et protègent donc vos jambes d’un excès d’effort physique.
Il existe d’autres utilisations créatives pour les bâtons de marche, telles que tester la profondeur de l’eau et de la glace. Les bâtons de randonnée peuvent même vous aider à installer un abri de fortune. Certains s’en servent également comme mâts de tente.
Les bâtons de randonnée absorbent les chocs, ce qui est une bonne nouvelle pour toute personne souffrant de douleurs chroniques aux jambes ou de spasmes musculaires.

Trouver le bon bâton de randonnée

Vous devez chercher un bâton de randonnée avec une forme ergonomique afin que votre corps ne se fatigue pas facilement. Les poignées en mousse ajoutent une résistance à la transpiration, qui est essentielle par temps chaud. La pointe de votre bâton de randonnée doit avoir une partie en caoutchouc pour qu’elle évite de glisser. Recherchez un bâton de... randonnée avec une dragonne si vous vous lancez dans une aventure rocailleuse qui pourrait vous faire perdre un bâton.
La plupart des bâtons de randonnée sont fabriqués à partir de matériaux en fibre de carbone. Cependant, cherchez un bâton en aluminium si vous voulez un bâton de randonnée avec une durée de vie supérieure à la moyenne. Les bâtons pliants sont aimés des randonneurs et pour le camping qui nécessite des portages grâce à leur portabilité. Ne vous inquiétez pas, ces bâtons sont équipés d’un mécanisme de verrouillage, vous n’avez donc pas à vous inquiéter qu’ils se plient pendant que vous êtes en mouvement.

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