Ce guide 101 vous montrera quoi porter en randonnée pédestre, en plus de couvrir les différents types de matériaux, les accessoires à considérer, les couches à porter (on ne s’habille bien évidemment pas pareil sous la pluie, la neige ou la canicule) et bien plus. Le tout, pour une expérience réussie… selon votre budget!
Vêtements de randonnée 101
La première chose à faire, c’est de planifier vos vêtements selon les prévisions météo. Et comme tout bon randonneur le sait, la météo est capricieuse. Soyez prêt à faire face à toutes les éventualités. Par exemple, lors d’une aventure d’une journée, transporter un mince manteau coupe-vent ou une intermédiaire dans votre sac à dos, en cas de besoin, peut vous permettre de continuer plus longtemps et de ne pas devoir rebrousser chemin. Nous y reviendrons plus loin.
Le système multicouche
Un second conseil rapide que connaissent tous les gear junkies est de superposer les couches. Et le système multicouche, c’est heureusement très simple, et pas forcément plus dispendieux. On commence par une première couche de base (privilégiez les modèles en laine mérinos comme ceux de Smartwool ou d’icebreaker). Elle sert à évacuer l’humidité et à contrôler la transpiration (LIENS), en plus de repousser les odeurs. Sérieusement, la laine mérinos fonctionnent tellement bien que vous pouvez même porter la même sur une randonnée de plusieurs journées sans aucun problème. On le sait, on l’a fait.
Vient ensuite la deuxième couche intermédiaire, plus ou moins nécessaire selon les températures. Bien évidemment, si vous randonnez en été, un simple t-shirt couplé d’un manteau (au besoin) est entièrement suffisant. Mais pour les randonnées plus sérieuses, l’hiver ou l’automne, dans des environnements plus hostiles, la deuxième couche est celle qui vous garde au chaud. On l’aime légère, en duvet ou en fibres synthétiques, et idéalement sans capuchon.
Pourquoi sans capuchon? Parce que la couche intermédiaire, si elle vous garde au chaud, n’est pas coupe-vent. Il vous faudra donc une troisième couche extérieure imperméable et coupe-vent, si vous randonnez sous la pluie, la neige ou lorsqu’il fait très froid. Ainsi, la couche intermédiaire doit se glisser aisément sous votre couche extérieure qui elle, aura son propre capuchon.
Et les matériaux, dans tout ça? Synthétiques ou naturels?
C’est un long débat. Certaines matières naturelles comme la laine respirent très bien et sèchent rapidement. D’autres, comme le coton, moins. Les matériaux synthétiques, comme le nylon ou le polyester, sèchent assez bien et sont assez confortables pour la randonnée. Ils constituent une bonne option pour être confortable lorsqu’il fait chaud. Pensez aussi aux marques qui proposent des vêtements de randonnée en fibres recyclées, comme Patagonia ou The North Face.
Votre budget
Si vous commencez, vous n’avez pas besoin de tous les gadgets et vêtements hors de prix. Allez-y pour l’essentiel, et oubliez les accessoires superflus. Par exemple, si vous faites une randonnée d’une journée, vous n’avez pas vraiment besoin de bâtons de marche ou de lampe frontale.
Chandail de randonnée
Manches longues ou manches courtes?
Comment s’habiller en randonnée relève beaucoup de vos goûts. Pour les randonnées d’été, en pleine forêt (là où vous serez relativement bien caché du soleil), vous pouvez très bien opter pour une chemise à manches courtes. Il est important qu’elle soit légère et qu’elle respire bien. Si elle est dotée d’un facteur de protection solaire (FPS), c’est encore mieux!
D’un autre côté, les chemises à manches longues offrent une meilleure protection contre le soleil et contre les piqûres de moustiques, à prendre en note si vous voyagez dans un endroit où ils sont très répandus! Au niveau des matériaux, maintenant, recherchez les chemises faites de nylon ou de polyester, et encore mieux si elles sont faites de fibres recyclées.
Pantalons et shorts
Avez-vous vraiment besoin d’un pantalon ou d’un short spécialisé? Idéalement, oui. Même si on a déjà vu des randonneurs en jeans (oui, ça arrive), ce n’est assurément pas le plus confortable. Ici, la réponse est assez similaire au paragraphe ci-dessus. Un pantalon vous offre une meilleure protection contre les intempéries et les insectes, en plus d’offrir une bonne protection contre l’herbe à puce et autres plantes du même type. Un short se prête bien à la randonnée d’été. Assurez-vous simplement d’avoir une bonne liberté de mouvement – optez donc pour un modèle extensible (cherchez l’élasthanne!).
Pour les sorties sous la pluie ou dans la neige, le pantalon est bien sûr de mise. Vous pouvez choisir un pantalon imperméable (cherchez les mentions GORE-TEX ou imperméable), à enfiler par-dessus un legging en mérinos, par exemple, qui vous offrira une protection adéquate.
MANTEAU
Le but du manteau, selon les conditions, est d’offrir une protection contre le vent, la pluie et le froid. Pour un manteau imperméable, optez pour un modèle léger, pas nécessairement doublé, portant les mentions suivantes: GORE-TEX, DWR, imperméable ou à coutures scellées. Ils sont souvent faits de nylon ou de polyester, et enduit d’un traitement DWR (durable water repellent) ou GORE-TEX, ou équivalent.
Pour vos sorties estivales, vous pouvez aussi très bien opter pour un petit manteau très léger qui protégera du soleil et des insectes. Pour la randonnée d’hiver, nous y reviendrons plus loin, car il importe d’être plus précis.
CHAUSSETTES DE RANDONNÉE
Les bas ou chaussettes de randonnée constituent un équipement essentiel. Encore ici, on préconise l’utilisation de chaussettes de mérinos, qui offrent une douceur incomparable, régulent votre température corporelle, évacuent transpiration et humidité, et empêchent les ampoules. Miraculeux? Presque. Même si c’est moins chic, optez pour des chaussettes qui montent plus haut que la cheville, surtout si vous avez des bottes.
CHAUSSURES DE RANDONNÉE
Soulier vs bottes de randonnée
Ai-je vraiment besoin de bottes de randonnée? Ou puis-je me contenter de souliers? Un autre débat, mais la réponse est assez simple: vous n’avez probablement pas vraiment besoin de bottes de rando. Voyons les détails.
Un soulier vous offre une bonne protection, une semelle à crampons, et un bon confort pour les longues distances et les terrains difficiles. Ils sont légers, flexibles, peuvent être résistants à l’eau et à la boue, et sont souvent moins chers que les bottes.
Les bottes, d’un autre côté, sont plus lourdes. Elles sont aussi beaucoup plus durables (si vous leur faites attention!), et offrent un meilleur soutien pour la cheville. Toutefois, l’expérience vous dira ce que vous préférez. Les randonneurs qui marchent avec des bottes ont un moins bon contact avec le sol (les bottes sont plus grosses) et ont donc un moins bon aperçu du terrain. Même avec le meilleur soutien de la cheville, on court le risque de blessures. Pour la plupart des sentiers, les souliers sont suffisants.
Apprenez-en plus sur les différences et avantages des bottes vs des souliers de randonnée.
Chaussures de course sur sentier ou “trail running”
Une autre solution consiste à considérer le soulier de course sur sentier, ou de trail running. Ce sport de plus en plus populaire consiste tout simplement à courir en montagne, plutôt que sur la route. Ce type de chaussure ressemble à un soulier de randonnée, mais il est encore plus léger, monte souvent moins haut sur la cheville, et est doté de crampons particulièrement agressifs.
Caractéristiques à prendre en compte
Il y a plusieurs aspects à considérer dans le choix d’un soulier de course sur sentier. Le motif des crampons et la grosseur de ceux-c, par exemple. Plus les crampons sont agressifs, plus vous aurez une bonne adhérence sur les terrains difficiles. Les semelles Vibram (utilisées par plusieurs modèles) ou les Contagrip de Salomon sont de bonnes options, mais il en existe plusieurs autres.
Pensez à choisir un soulier imperméable, doté d’une protection GORE-TEX ou autre, afin de ne pas avoir à vous soucier de la boue des sentiers. Également, la grandeur du soulier ne correspondra peut-être pas à votre taille habituelle. Pensez à choisir un modèle qui vous permettra d’enfiler un bon bas de laine mérinos à l’intérieur.
Les essentiels de la randonnée en été
Il existe plusieurs essentiels à emporter pour une aventure lorsque la température est plus clémente. Ici, pas besoin de s’occuper des multiples couches importantes aux activités hivernales. Si vous partez pour une excursion en été, comment s’habiller.
Apportez toujours une protection solaire FPS pour le visage et les parties du corps exposées, même si vous randonnez en forêt. Pensez également à opter pour des vêtements dotés d’un facteur de protection solaire, et bien sûr de lunettes de soleil. Un chapeau ou une casquette est également un must à avoir dans sa garde-robe. Enfin, même pour une aventure estivale, vous pouvez vous faire surprendre par les conditions météorologiques changeantes. Pensez à prévoir une couche intermédiaire ou encore un petit manteau imperméable léger, que vous glisserez dans votre sac à dos.
Les essentiels de la randonnée en hiver
En hiver, au contraire, votre stratégie vestimentaire sera évidemment différente. Vous aurez absolument besoin d’une tuque (idéalement en mérinos), de gants chauds et coupe-vent, et de bonnes chaussettes en laine. Vous devrez aussi vous assurer que vos chaussettes ne sont pas trop épaisses pour vos bottes: il ne faut pas que vos orteils soient écrasés, parce que vous allez risquer ampoules et engelures!
Enfilez votre couche de base, votre couche intermédiaire, et un manteau coupe-vent et imperméable qui vous gardera au sec, et munissez-vous de crampons et de guêtres si vous partez explorer des terrains plus accidentés ou très enneigés.
Autres facteurs à prendre en compte lors du choix de l’équipement de randonnée
Acheter un soulier de rando dépendra finalement de vos préférences personnelles, de la durée de la marche que vous pensez faire (il vous faudra un soulier très durable pour les très longues aventures), et le type de terrain. Un soulier de trail running, par exemple, ne vous sera pas super utile pour les rando difficiles dans lesquelles il faut grimper souvent. Mieux vaut privilégier une botte.
Pensez à considérer aussi les aspects éthiques et responsables des modèles qui vous plaisent. Vous allez profiter de la nature; c’est intéressant de choisir un soulier fabriqué de matières recyclées ou autres.
FAQ sur les vêtements de randonnée
Q: Que faut-il éviter de porter en randonnée ?
A: Du coton. Ça ne respire pas du tout, et ça ne vous gardera pas au sec. En fait, évitez de porter n’importe quoi qui ne bouge pas très bien.
Q: Puis-je porter des baskets pour la randonnée ?
A: Si vous marchez sur un terrain plat et pas du tout difficile, oui, si vous voulez… Mais ce n’est pas optimal. Vous n’aurez pas un soutien adapté pour les longues distances, et vous risquez de vous blesser en plus d’user prématurément vos souliers de ville.
Q: Les leggings sont-ils adaptés à la randonnée ?
A: Oui, tout à fait. Pour une sortie estivale, une bonne paire de leggins en fibres synthétiques ou en mérinos offre confort, liberté de mouvement et douceur contre la peau. En hiver, on en enfile une paire sous un pantalon de randonnée pour plus de chaleur.
Conclusion
On espère que cet article vous aura été utile! Vous verrez: la manière dont vous choisirez vos vêtements demande certes un petit effort, mais vous rehausserez définitivement votre expérience. Un dernier point: pensez à emporter toujours un sac à dos de rando afin de transporter vos essentiels! Collations, manteau, chaussettes de rechange, peu importe, vous verrez à quel point c’est pratique.
Bonne rando!
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