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Entrainement: Guides et conseils | Altitude Sports https://kinsta.altitude-sports.com Outdoor Gear Guides, Stories & Reviews Wed, 16 Oct 2024 16:09:18 +0000 fr-CA hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.9 https://kinsta.altitude-sports.com/wp-content/uploads/2024/04/cropped-Symbol-Altitude-Sports-2024-32x32.png Entrainement: Guides et conseils | Altitude Sports https://kinsta.altitude-sports.com 32 32 Les meilleurs tapis de yoga de 2022 https://kinsta.altitude-sports.com/fr/meilleurs-tapis-yoga/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/meilleurs-tapis-yoga/#respond Tue, 19 Jul 2022 09:02:27 +0000 https://altitude-blog.com/?p=124717 Il est crucial de trouver le tapis de yoga le mieux adapté à vos besoins pour créer la routine de yoga parfaite pour vous. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe un tapis pour chaque type de mouvement, que vous soyez un yogi dévoué ou un débutant. Sans plus attendre, voici notre guide pour trouver le parfait tapis de yoga.

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Le yoga vous aide à améliorer votre force, votre équilibre et votre esprit. Il vous permet non seulement de vous détendre, mais aussi de soulager la tension engendrée par les autres sports que vous pratiquez. Vous voulez profiter d’une séance d’exercice le matin avant le travail? Vous cherchez à adhérer à un style de vie zen? Vous cherchez simplement à vous remettre d’une journée chargée?

Eh bien, avec le tapis parfait, vous pouvez faire tout cela et plus encore. Ne regardez pas plus loin – vous le trouverez ici. 

Nous avons assemblé une liste des meilleurs tapis de yoga de 2022 pour vous aider à trouver votre coup de cœur. Que vous souhaitiez trouver un tapis de yoga antidérapant, portable ou versatile, nous avons quelque chose pour vous. Continuez à lire pour en savoir davantage!

Les meilleurs tapis de yoga

Les meilleurs choix de tapis de yoga

Si vous faites des exercices au sol, qu’il s’agisse de yoga ou d’exercices d’abdominaux, vous connaissez la douleur que peuvent engendrer celles-ci sur les os et les articulations qui sont en contact direct avec le sol. Si vous ne faites pas attention, vous risquez même de vous blesser.

De là l’utilité du tapis de yoga.  

Le tapis de yoga vous offre une surface antidérapante pour vos exercices. Il vous offre un amortissement et une traction lors de votre séance d’exercice. Les meilleurs tapis de yoga vous empêcheront de vous blesser. De plus, ils peuvent protéger vos planchers d’être endommagés.

Il est nécessaire d’investir dans un tapis, que vous soyez à la maison ou dans un studio; et vous en aurez pour votre argent. Même s’il est facile de louer un tapis, il est toujours préférable d’acheter le vôtre. Personne ne veut être exposé à la sueur et aux bactéries qui accompagnent le partage des tapis de yoga.

Le meilleur des meilleurs

Vous recherchez le meilleur des meilleurs tapis de yoga? Ne regardez pas plus loin. 

Notre choix pour le meilleur tapis de yoga est le B MAT Everyday 4mm

Depuis qu’il est sur le marché, il a été un best-seller. La raison est simple; le B MAT Everyday 4 mm est conçu pour tous les yogis. Il fait tout, des séances d'entraînement très transpirantes à rythme rapide aux étirements à température ambiante avec de longues prises.

Chaque jour, ce tapis unique en son genre sera votre partenaire d'entraînement. 

Le B MAT Everyday 4mm pèse 1,2 kg et, comme son nom l'indique, il a une épaisseur de 4 mm. Il est composé à 100 % de caoutchouc et offre donc une excellente adhérence. Ne vous inquiétez donc pas, vous ne glisserez pas pendant vos cours de hot yoga ou vos séances d'entraînement intense à la maison. 

Il existe également en plusieurs couleurs différentes. Choisissez votre couleur préférée, et allez transpirer.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Durable
  • Utilisation quotidienne
  • Offert en plusieurs couleurs
  • Écologique
  • Propriétés antibactériennes

Inconvénients

  • Prix
  • Lourd
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis de yoga abordable

Vous voulez un tapis de yoga qui fait un peu de tout, mais qui est plus abordable? Nous avons le tapis pour vous. 

Notre choix pour le tapis de yoga le plus abordable est le GoFit Yoga Mat

Il est parfait si vous débutez ou si vous avez besoin d'un tapis supplémentaire à emporter avec vous. 

Ce tapis de 3,5 mm d'épaisseur offre une excellente surface antidérapante, idéale pour la pratique du yoga, le yoga fusion et les routines d'étirement. En plus de garder vos mains et vos pieds en place, sa surface coussinée et aérée vous offre le confort et la protection dont vous avez besoin pendant vos séances d'entraînement. 

Il est facile à enrouler quand vient le temps de l'entreposer, et idéal à nettoyer - il suffit d'un chiffon humide.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Prix
  • Portable
  • Facile à nettoyer
  • Antidérapant

Inconvénients

  • Pas très durable
  • Non-idéal pour les entraînements quotidiens
  • Non-idéal pour les entraînements intenses
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis de yoga pour les débutants

Vous voulez commencer le yoga mais ne savez pas quel tapis de yoga vous procurer? Le voici!

Notre choix pour le meilleur tapis de yoga pour les débutants est le Tapis de sports Essential Studio (4mm).

Il a fait ses preuves, et c’est pour cette raison qu’il est le tapis le plus populaire de la gamme Halfmoon. Il a une épaisseur de 4 mm et offre un coussin modéré, ce qui est idéal pour les débutants. Vous pouvez l'utiliser à la maison ou l'emmener avec vous au studio - il est très facile à transporter. 

Il est super léger, à seulement 2,4 livres, mais il offre l'épaisseur que vous désirez dans un tapis de yoga. Également, si le latex vous pose problème, celui-ci sera idéal avec sa composition sans-latex.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Facile à nettoyer
  • Sans latex
  • Durable
  • Portable

Inconvénients

  • Glissant lorsqu'il est mouillé 
  • Aucune bandoulière de transport
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis de hot yoga

Si vous cherchez un tapis pour les conditions chaudes et humides, vous l’avez trouvé. 

Notre choix pour le meilleur tapis de yoga chaud est le Synergy Regular 3.5mm Yoga Mat

Ce tapis tout-en-un, avec sa couche supérieure antidérapante, vous offre non seulement une excellente traction, mais aussi un amorti et un soutien hors pair. Il est fabriqué en caoutchouc naturel écologique et, grâce à son haut niveau d’absorption, il sert également de serviette. 

Il est couvert d'un revêtement en microfibre, alors soyez assuré que vos mains moites ne seront pas problématiques.

De plus, son design fabuleux vous permettra de vous distinguer dans votre cours de yoga.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Idéal pour les séances d'entraînement chaudes
  • Absorbant
  • Antidérapant
  • Écologique 
  • Beau design

Inconvénients

  • Difficile à nettoyer
  • Un peu lourd
  • Prix
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis de yoga antidérapant

Si l’adhérence de votre tapis de yoga est importante pour vous, vous adorerez celui-ci.

Notre choix pour le meilleur tapis de yoga antidérapant est le B MAT Cork

Il est parfait pour ceux qui ont besoin d'un peu plus d'assurance que leur tapis immobilise leur points de contact avec le sol. 

Il offre une surface en liège 100% naturel sur le dessus et une surface en caoutchouc 100% naturel sur le dessous. Il est donc entièrement réversible! 

Ce tapis de yoga offre une adhérence supérieure lorsqu'il est humide, ce qui le rend idéal pour le hot yoga ou les séances de vinyasa exigeantes. Il sèche rapidement, et, d’une épaisseur de 4 mm, ce tapis présente une nouvelle approche aux tapis de yoga traditionnels.  

Confortable et résistant, Le B MAT Cork vous offre la protection dont vous avez besoin lors de vos séances d'entraînement, tant à domicile qu’au studio.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Antidérapant
  • Réversible
  • Super comfortable 
  • Durable 
  • Écologique
  • Protection supplémentaire

Inconvénients

  • Prix
  • Plus lourd
  • Requiert un nettoyage régulier
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis de yoga extra-large

Vous avez envie d’un peu plus d’espace lors de vos séances d'entraînement? Eh bien, nous avons ce qu’il vous faut.

Notre choix pour le meilleur tapis de yoga extra large est le Tapis de Pilates & Yoga Mat - XL

D’une largeur de deux pouces de plus, et d’une longueur de huit pouces de plus qu’un tapis de yoga standard, il conviendra à n’importe quelle taille ou n’importe quel exercice. 

Ce tapis fabriqué d’une mousse écologique possède une surface épaisse et matelassée et offre une excellente traction et absorption des chocs. Enfin, vous pouvez étendre vos mains et vos pieds aussi largement que vous le souhaitez! Emportez-le avec vous à votre cours de yoga ou utilisez-le pour vous entraîner à la maison - il est parfait dans les deux cas!

Prix: 0.00$

Avantages

  • Spacieux
  • Écologique
  • Recyclable
  • Extra épais

Inconvénients

  • Prix
  • Plus lourd
Brand Name | Product Type

Le meilleur tapis portable

Vous vous déplacez constamment et avez besoin d'un tapis de yoga? Nous avons trouvé celui qui vous conviendra.  

Notre choix pour le tapis de yoga le plus portable est le B MAT Traveller 2mm.

Ce tapis, à seulement 3,1 lbs, offre une adhérence et une portabilité idéales. Bien qu'il ne fasse que 2 mm d'épaisseur, il vous offre tout ce dont vous avez besoin pour une séance d'entraînement réussie. Il est composé à 100% de caoutchouc alors vous pouvez être sûr qu'il immobilisera vos mains et vos pieds et vous soutiendra. 

Il est facilement pliable et enroulable, ce qui rendra vos déplacements plus agréables et moins encombrés.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Durable
  • Portable
  • Écologique
  • Antibactérien

Inconvénients

  • Moins épais
  • Non résistant à la sueur, développe des taches facilement
Brand Name | Product Type

Quoi rechercher dans un tapis de yoga

Que vous soyez un yogi à domicile ou membre d’un studio, le yoga s’adresse vraiment à tout le monde. Et, bien qu’il y ait une abondance de choix de tapis, il est important de prendre le temps de bien choisir votre tapis en considérant vos besoins.

Par exemple, si vous ne vous entraînez pas à la maison, vous voudrez sans doute un tapis portable et suffisamment léger pour être transporté. Ou encore, si vous êtes débutant, vous ne voudrez pas un tapis de yoga trop cher avec des caractéristiques plus techniques que vous ne remarquerez pas au début.

Une fois que vous aurez déterminé le genre d’entraînement que vous envisagez, tenez compte des facteurs suivants avant de prendre votre décision. 

Matériaux

La texture, l’adhérence, l’aspect écologique, la qualité spongieuse et la durabilité sont tous des facteurs à considérer quand vous pensez aux matériaux.

La majorité des tapis de yoga traditionnels sont fabriqués en PVC, également appelé vinyle. Cependant, les tapis plus récents et plus écologiques utilisent le caoutchouc naturel ou réutilisé, le jute et le coton biologique. Les finitions synthétiques sont aussi évitées pour la production de ce genre de tapis. 

Ainsi, si vous êtes allergique au latex, évitez les tapis de yoga en caoutchouc naturel. Si vous voulez un tapis qui vous durera longtemps, même si vous vous en servez fréquemment, optez pour un tapis en PVC. Les tapis de yoga en PVC sont aussi votre meilleur choix si vous aimez un tapis plus spongieux. Mais si vous recherchez une option écologique, optez plutôt pour un tapis fabriqué à partir de matériaux naturels.

Épaisseur

Quand on pense à l’épaisseur d’un tapis, on pense généralement au confort qu’il offrira. Par exemple, si votre tapis est trop fin, vous risquez de vous faire mal au genou en faisant une fente basse. De l’autre côté, si votre tapis est trop épais, vous aurez du mal à sentir le sol et vous risquez de perdre l’équilibre. 

En général, les tapis de yoga standards sont d’une épaisseur de 1/8 de pouce, et les plus épais d’une épaisseur d’environ 1/4 de pouce. Il existe également des tapis de yoga très fins qui ne font parfois que 1/16 de pouce.

Posez-vous les questions suivantes: avez-vous amplement d’espace de rangement pour votre tapis? Aimez-vous avoir l’impression d’être au sol lorsque vous vous entraînez? 

Si votre espace de rangement est limité, optez pour un tapis standard d’une épaisseur d’environ 1/8 pouce. Si vous recherchez un peu plus d’amortissement, optez plutôt pour un tapis de yoga standard de 1/4 de pouce d’épaisseur.

Texture

Nous avons tous des préférences de textures, il est donc important de considérer cet élément lorsque vous choisissez votre tapis. 

La sensation et la texture contribuent au confort général qu’offre votre tapis. 

Il existe des tapis de yoga adaptés aux besoins de chacun, que vous souhaitiez un tapis totalement lisse ou plus rugueux. Les tapis de yoga en PVC sont plus doux au toucher, tandis que les tapis en jute et en coton possèdent une texture plus rugueuse et parfois irrégulière. 

Traction et Adhérence

La texture de votre tapis de yoga détermine le degré de traction qu’il offre. Par exemple, une texture collante vous empêche de glisser et maintient votre alignement pendant que vous vous entraînez. 

Si vous voulez un tapis qui ne glisse pas, les tapis en caoutchouc et en jute sont faits pour vous. Ils ont une texture en relief qui maintient vos pieds en place pendant les séances de yoga chaudes. Vous pouvez transpirer autant que vous voulez sans avoir peur de glisser et de vous blesser. 

Si vous recherchez un tapis à forte adhérence, le PVC est celui qu’il vous faut. Il vous suffit de le garder propre, et il fera ses preuves.

Portabilité

La longueur et l’épaisseur sont tous deux des facteurs clés pour la portabilité d’un tapis de yoga. 

Si la portabilité de votre tapis de yoga est un facteur important pour vous, optez pour un tapis mince, facilement pliable ou roulable tels que ceux de 1/16 de pouce mentionnés plus haut.

FAQ

Q: Quelle est la meilleure épaisseur pour un tapis de yoga ?

A: Il n'y a pas de réponse unique à cette question; cela dépend entièrement de vos préférences personnelles. 

Si vous pratiquez un yoga plus réparateur et que vous maintenez des poses pendant de longues périodes, vous bénéficierez probablement d'un tapis plus épais et coussiné. De même que si vous souhaitez une protection supplémentaire pour vos genoux et vos coudes, un tapis plus épais vous conviendra. 

En revanche, si vous cherchez à améliorer votre stabilité et à pratiquer des poses plus actives, équilibrées et concentrées, vous devriez opter pour un tapis légèrement plus fin qui améliorera votre stabilité.

Q: Comment reconnaître la qualité d'un tapis de yoga?

A: Vous devriez être en mesure de déterminer la qualité d'un tapis de yoga en fonction de sa composition matérielle et de son épaisseur. 

En général, les tapis en PVC sont plus durables que les tapis en jute ou en caoutchouc, mais ces derniers sont beaucoup plus écologiques. Un tapis plus fin commencera à montrer des signes d'usure plus rapidement qu'un tapis plus épais. 

Vous pouvez également déterminer la qualité d'un tapis de yoga en lisant les avis de consommateurs en ligne. Vous pourrez de découvrir leur niveau de satisfaction du tapis ainsi que sa durabilité. Ces avis sont de très bons outils pour vous aider à faire un choix informé.

Conclusion

Quel que soit le type de yoga que vous préférez – le yoga chaud ou un yoga matinal facile – il existe un tapis de yoga parfait pour vous. 

Vous cherchez un pantalon de yoga parfait? Ne cherchez pas plus loin

Nous espérons que ce guide des meilleurs tapis de yoga de 2022 facilitera votre décision. Faites-nous confiance, vous ne pouvez pas vous tromper avec ces supers tapis. Alors, allez-y, procurez-vous le vôtre aujourd’hui

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]]> https://kinsta.altitude-sports.com/fr/meilleurs-tapis-yoga/feed/ 0 Nos 5 idées faciles d’entraînement à la maison https://kinsta.altitude-sports.com/fr/entrainement-workout-facile-maison/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/entrainement-workout-facile-maison/#respond Thu, 07 Apr 2022 12:14:54 +0000 https://altitude-blog.com/?p=95799 Le beau temps revient et on pense à nouveau à sortir et à bouger. On s'est permis de paresser un peu dans notre cocon cet hiver et c'est très bien, mais voici venu le temps de reprendre ses bonnes habitudes d’athlète de salon pour garder la forme!

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Faire de l’exercice est le meilleur moyen de gérer le stress. Un autre bon moyen, c’est de prendre des vacances et ça tombe bien: l’été s’en vient! Voici quelques exercices faciles à faire à la maison et des conseils pour garder la forme et bouger durant la belle saison. 

QUELQUES SUGGESTIONS D’ENTRAÎNEMENTS FACILES À FAIRE À LA MAISON

C’est l’heure de mettre un peu de musique, d’étendre votre tapis d’entraînement, et de bouger un peu! En plus de vous permettre de garder la forme, bouger est l’un des meilleurs antidotes au stress et à l’anxiété.

Notez d’abord qu’il existe des dizaines, voire des centaines de vidéos YouTube proposant divers entraînements, sessions de yoga et idées de remise en forme. Pourquoi ne pas commencer par là? Sinon, on vous en propose quelques-unes.

1. Entraînement cardio

Très simple, cette série d’exercices renforcera votre cardio et vous permettra de brûler des calories. Cette série est à effectuer cinq fois de suite, avec une brève pause de deux minutes entre chaque série.

  • Sauts à la corde à danser (60 secondes)
  • Burpees (10 répétitions)
  • Jumping Squats (20 répétitions)
  • Jumping Jacks (20 répétitions)

2. Entraînement par intervalles sur un vélo stationnaire

L’entraînement par intervalles est également populaire dans le monde de la course à pied, mais on aime l’utiliser pour le vélo. Si vous avez un vélo stationnaire pour votre entraînement à la maison, poursuivez votre lecture! Sinon, passez au suivant.

L’entraînement par intervalles est excellent pour garder la forme sans être obligé d’y passer trois heures par jour. Varier l’intensité de votre entraînement fait toute la différence. On aime particulièrement la série suivante.

  • Échauffement (2 min)
  • Sprint intense (20 secondes)
  • Vélo plus relaxe (2 minutes)
  • Sprint intense (20 secondes)
  • Vélo plus relaxe (2 minutes)
  • Un dernier sprint intense (20 secondes)
  • Récupération en pédalant tranquillement (3 minutes)

Avec à peine une dizaine de minutes de vélo, vous retirez sensiblement les mêmes bénéfices que si vous aviez pédalé à intensité normale pendant 45 minutes. Le port d’une montre d’entraînement comme la  Garmin Forerunner 245 Music ou la Timex Ironman Transit+ 33mm peuvent vous aider à compter vos calories brûlées.

3. Travailler les abdos

L’utilisation d’un tapis de yoga ou d’entraînement est recommandée pour cet entraînement à la maison. Combiné avec d’autres entraînements, travailler les abdos permettra de renforcer et de raffermir les muscles du bas du ventre. Vous pouvez effectuer cette série 5 fois de suite, avec une pause entre les répétitions.

  • Sit-ups (30 répétitions)
  • Leg raises (30 répétitions)
  • Mountain climbers (30 secondes)

Les sit-ups réguliers permettent de travailler les abdos. Les leg raises (couché sur le dos, jambes droites et bras le long du corps, montez et descendez lentement les jambes) font travailler aussi les abdos du bas, tandis que les mountain climbers font travailler les abdos, mais aussi les bras et les jambes.

4. Exercices d’endurance

Ces quelques exercices sauront vous aider à améliorer votre endurance. Essayez de les tenir le plus longtemps possible. Encore une fois, on recommande l’utilisation d’un tapis et de chaussures d’entraînement, afin de rester en place et de ne pas glisser.

  • Planche (60 secondes, mais essayez de tenir plus longtemps!)
  • Chaise (60 secondes)
  • Planche avec toucher épaule (60 secondes)

Cette série est à compléter 3 fois (ou plus, comme vous le souhaitez) avec une pause de deux minutes entre chaque.

5. Renforcer les muscles

Vous pouvez finalement choisir de renforcer vos muscles. Plus que pour le simple côté esthétique, entretenir ses muscles et travailler sa force musculaire permet de réduire le risque de blessure lié à l’âge, d’éviter les douleurs dans le dos, de renforcer sa santé cardiovasculaire et tout simplement de renforcer son métabolisme de base, pour ne nommer que ces bénéfices.

  • Push-ups (10-15 répétitions)
  • Lever de poids Dumbbell Curl-To-Press (10 répétitions)
  • Chair dips (15 répétitions)

Les chair dips permettent de renforcer les triceps, les push-ups font travailler les bras, la poitrine et les épaules, tandis que le lever de poids permet aussi de faire travailler plusieurs muscles des bras et du dos.

DE QUOI AI-JE BESOIN POUR M’ENTRAÎNER À LA MAISON?

Vous avez un vieux pantalon de jogging, un t-shirt taché de peinture et une paire de souliers de course? Voilà. Vous êtes équipé. Pas besoin de nouveau stock.

Par contre, s’il vous manque quelques vêtements ou accessoires, nous avons préparé une courte liste de nos vêtements et accessoires d’entraînement préférés. La première erreur à ne pas faire est de penser qu’on n’a pas besoin d’équipement pour un entraînement à la maison. Mais évidemment, vous n’aurez pas besoin d’un équipement de pointe, comme ce que vous auriez à la salle de gym.

Rappelez-vous, ce ne sont que des suggestions de modèles que nous apprécions. Le vieux t-shirt de votre chum peut très bien faire l’affaire. Tout comme vos shorts de soccer de l’été 2002.

1. Hauts, t-shirts & camisoles

Parfaite pour un entraînement intense ou pour une session relaxante de yoga, cette camisole Active de On bouge avec vous. Son design dos nu et sa coupe décolletée au niveau des épaules facilitent la circulation de l’air. Tout simple, le t-shirt Go To 2.0 de adidas est l’un de nos préférés pour une session de course sur le tapis roulant.

Pour les entraînements les plus intenses, vous pouvez également opter pour un simple top de sport comme le Paloma de Girlfriend Collective. Maximum de soutien, maximum de style… Si vous n’êtes pas fan de ce genre de modèle à la salle de gym, tant mieux! Portez-le chez vous.

2. Shorts & pantalons

Course, tapis roulant, elliptique, lever de poids… Vous pouvez tout faire avec le short Abaddon de Praise. Stylé et ultraléger, ce short en ripstop respirant est parfait pour toutes les activités physiques, avec son cuissard intégré en tissu à séchage rapide. On aime aussi le legging compressif à taille haute de Girlfriend Collective. Souple, confortable, ce legging de yoga peut également s’utiliser pour toutes sortes d’entraînement à la maison. Psst ! Il est aussi parfaitement assorti au top Paloma.

Vous préférez un pantalon de jogging? Parfaits pour bouger lors d’un entraînement ou pour s’écraser devant le dernier épisode de votre série préférée une fois votre activité terminée (on ne juge personne ici, on fait tous et toutes la même chose), les pantalons suivants sont plus que confortables.

3. Pour terminer, les souliers d’entraînement

Une erreur courante dans le cadre d’un entraînement à la maison consiste à ne pas mettre de chaussures, ou à ne pas utiliser les chaussures appropriées. Porter des chaussures, même dans votre salon, permettra des mouvements plus sûrs et réduira le risque de blessures. On vous conseille d’opter pour de véritables chaussures d’entraînement – souvent plus abordables que les chaussures de course! Ce type de chaussures est habituellement caractérisé par une semelle plus près du sol, avec peu d’inclinaison, qui épouse la forme du pied et bouge avec lui.

Pas nécessairement besoin de se procurer de nouvelles chaussures! Assurez-vous cependant d’avoir un modèle avec une semelle assez adhérente pour ne pas trop glisser.

Bougez un peu!

L’hiver a été long, mais l’été arrive! On sent l’électricité dans l’air, et l’enthousiasme grisant des soirées douces et lumineuses est à nos portes. Entrouvrez les fenêtres et humez la brise du printemps, et prenez de l’avance sur la belle saison en commençant à vous entraîner! Vous pouvez même juste monter et descendre les escaliers à répétition, une bonne façon d’améliorer le cardio. Personnellement, ça fait quelques fois que je le fais, et ça fait travailler! Encore une fois, n’oubliez pas de porter des chaussures si vous ne voulez pas finir la tête dans le mur.

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]]> https://kinsta.altitude-sports.com/fr/entrainement-workout-facile-maison/feed/ 0 15 marques avec des tailles inclusives pour les gens actifs https://kinsta.altitude-sports.com/fr/marques-tailles-inclusives/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/marques-tailles-inclusives/#respond Fri, 25 Feb 2022 08:00:42 +0000 https://altitude-blog.com/?p=120163 Connaître les meilleures marques qui offrent un plus grand éventail de tailles rend le magasinage plus pratique, moins stressant et plus amusant. Que vous soyez une femme de petite taille qui a du mal à trouver des jeans à la bonne longueur ou une femme ronde qui en a assez des designs taille + un peu douteux (et tout ça est valable pour les hommes aussi!) ces 15 marques de plein air inclusives sauront vous mettre sur le bon chemin pour vos achats !

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Les marques inclusives ont pour mission de vous aider à vous sentir confortable et confiant dans votre peau, quelle que soit votre taille ou votre morphologie. Le concept de taille unique est dépassé – les marques savent qu’il est temps de proposer une gamme de tailles plus étendue si elles veulent rester pertinentes.

Alors que les tailles dites standard vont du très petit au très grand, les marques inclusives s’efforcent d’étendre leur gamme de tailles dans les deux sens. Cela signifie créer des modèles allant du XXS au 6XL pour les hommes et les femmes, tout en proposant des options pour les personnes de petite et de grande taille. 

Comme l’inclusion de différents types de corps devient un thème récurrent dans les médias, plusieurs marques ont commencé à élargir leur offre de tailles (sans toutefois répondre à toute la demande). Pour vous faire gagner du temps, nous avons rassemblé les meilleures marques de vêtements de plein air qui répondent à une bonne variété de morphologies. 

L'essentiel : qu'est-ce qu'une marque inclusive ?

Une marque inclusive va au-delà des tailles courantes, soit du XS au XL, et propose des vêtements adaptés pour les personnes de petite ou grande taille, de taille plus et plus encore. Les marques inclusives bouleversent les normes relatives aux tailles de vêtements en proposant une gamme d’options plus complète. 

Des marques bien établies comme Patagonia, Reebok, Adidas et bien d’autres ajoutent des tailles supplémentaires à leur inventaire de base, allant du XXS au 4XL et au-delà. Non seulement cela rend leurs vêtements plus accessibles, mais cela contribue également à changer les pratiques de l’industrie de la mode. 

LES MEILLEURES MARQUES INCLUSIVES
POUR LES VÊTEMENTS DE TOUS LES JOURS

1. The North Face

The North Face est réputé pour ses vêtements à la fois pratiques et élégants, ainsi que pour ses matériaux écologiques et durables. Ses vêtements résistent longtemps à la pluie, au vent et à la neige.

La marque a récemment commencé à proposer des vêtements en plus de tailles pour certaines pièces. Pour les hommes, les tailles supérieures peuvent aller jusqu’au 3XL et même jusqu’au 5XL pour certains pulls à capuchon. La sélection de tailles plus pour les femmes va jusqu’au 3XL.

2. Columbia

Fondée à l’origine comme une entreprise de chapeaux en 1938 à Portland, dans l’Oregon, Columbia est l’une des meilleures entreprises dans le secteur des vêtements de sport de plein air. Elle propose une grande variété d’équipements pour le ski et la planche à neige, la pêche, le camping, etc. 

Elle offre également une gamme impressionnante de tailles élargies : Des tailles Big & Tall pour les hommes, des tailles plus et petites pour les femmes, et même une ligne Kid’s Outgrown qui rallonge les manches et les pantalons de 1,5 pouce pour permettre une utilisation plus longue.

3. Burton

Burton est dorénavant une marque inclusive, qui propose des tailles allant de XXS à XXL pour homme et femme. Sa mission est de créer des vêtements d’extérieur pour la planche à neige ainsi que des vêtements d’hiver, qui donnent un sentiment de bien-être et de confiance aux gens. 

La marque propose également cinq coupes : Next to Skin, Slim, Regular, Relaxed et Oversized. Ces classifications guident ses client et contribuent à ce qu’ils se sentent bien dans leur peau, quelle que soit leur taille.

LES MEILLEURES MARQUES INCLUSIVES ÉCORESPONSABLES

4. Patagonia

Patagonia n’est pas une marque qui se contente de parler : elle passe à l’action. Elle soutient des groupes environnementaux locaux, reverse 1 % de ses ventes pour protéger l’environnement et dispose du programme Worn Wear, qui vous permet d’acheter des vêtements seconde main, de les échanger et de les réparer. 

Patagonia propose des tailles entre XXS et 3XL, et de 0 à 22 dans certains styles. Certains de leurs pantalons sont également offerts  avec des longueurs d’entrejambe courtes, moyennes ou longues. Patagonia espère ajouter bientôt des tailles adaptées pour les personnes plus petites ou plus grandes.

5. Fjällräven

Célèbre pour ses sacs Kånken, Fjällräven est une marque suédoise axée sur la simplicité et la qualité. Grâce à son initiative Arctic Fox, la marque octroie chaque année plusieurs bourses à des organisations à but non lucratif. 

Elle offre également une gamme impressionnante de tailles, de XXS à XXL pour les femmes, et XXXL pour les hommes. Son objectif principal est de protéger l’environnement et de permettre aux gens de passer plus de temps en nature.

LES MEILLEURES MARQUES INCLUSIVES
POUR LES VÊTEMENTS DE SPORT

6. adidas

Adidas est l’une des seules marques de vêtements de sport à proposer une gamme de tailles élargies pour les enfants. Ses tailles additionnelles pour filles et garçons ajoutent de la largeur aux tailles standard petites, moyennes, grandes et extra-larges. En outre, adidas propose des tailles allant jusqu’à 3XL pour les hommes et une section distincte de vêtements pour les hommes de 6 »0″ et plus. 

Les femmes bénéficient d’une section grandes tailles allant jusqu’à 4XL. Le site propose également un outil de recherche de taille, qui permet d’identifier facilement laquelle vous correspond vraiment, en fonction de votre hauteur, de votre poids, de votre morphologie et de vos préférences en matière de coupe.

7. Under Armour

Under Armour a été créée en pensant aux athlètes. Ses vêtements qui évacuent l’humidité sont conçus pour la performance ; elle est d’ailleurs le fournisseur officiel de nombreuses équipes sportives, dont certaines de la NFL. Sa ligne de vêtements taille plus pour femme va jusqu’à 3X, et ses tailles pour homme vont jusqu’à 5XL et 4XL/grand.

8. Reebok

Reebok fait de l’inclusion et de la diversité corporelle une partie de sa mission, en proposant des tailles allant de 2XS à 4XS. En tant que marque de vêtements de sport, son objectif est d’aller au-delà des traditionnelles offres de grandes tailles et de créer des vêtements fonctionnels et dynamiques pour différents types de corps. Elle s’est associée à des noms célèbres comme Cardi B et Victoria Beckam pour créer des collections de vêtements de sport uniques et élégants.

9. Brooks

La mission de Brooks s’articule autour du mouvement de « une course par jour » pour diffuser une énergie positive et encourager à donner le meilleur de soi. Elle est l’une des seules marques à proposer des soutiens-gorge de course avec des tailles de bande allant de 32 à 44 et des tailles de bonnet allant de B à FF. Brooks permet à toutes les femmes d’acheter sans contrainte des soutiens-gorge qui les aident à rester actives et à se sentir soutenues, quelle que soit les dimensions de leurs poitrines.

LA MEILLEURE MARQUES INCLUSIVES
POUR LES VÊTEMENTS ACTIFS

10. Girlfriend Collective

Depuis ses débuts en 2016, Girlfriend Collective s’est engagée à être une marque inclusive de vêtements actifs avec ses leggings allant de XXS à 3XL et ses soutiens-gorge de XS à XL. En 2018, elle a étendu ses tailles de leggings de XXS à 6XL et de soutiens-gorge à 3XL. 

Sa nouvelle gamme de tailles a été saluée par des publications telles que Elle, Bustle, Marie Claire, et plus encore. On apprécie ses valeurs d’inclusivité et de durabilité.

LES MEILLEURES MARQUES INCLUSIVES
DE MANTEAUX D’HIVER

11. SOIA & KYO

Fondée à Montréal, au Canada, SOIA & KYO crée des vêtements d’extérieur raffinés, esthétiques et fonctionnels. En tant que marque de manteaux d’hiver, elle a récemment élargi sa gamme de tailles pour inclure les tailles XXS à 3XL en 2021. Elle s’engage également pour le développement durable et fabrique des doudounes sans fourrure à partir de matériaux recyclés.

12. Mackage

Créée par le frère du fondateur de SOIA & KYO, Mackage est une marque de vêtements d’extérieur à l’esthétique tendance urbaine et aux engagements environnementaux rigoureux. Toutes ses matières premières sont certifiées OEKO-TEX®, une norme de sécurité internationale qui teste les produits chimiques nocifs dans le processus de fabrication. Les vêtements pour femmes vont du XXS au XL, tandis que la gamme pour hommes va du XS au 4XL.

13. Canada Goose

Canada Goose est l’une des marques canadiennes les plus emblématiques en matière de vêtements d’extérieur d’hiver. La plupart de ses modèles sont offerts dans les tailles standards XS à XL, mais vous pouvez trouver certains manteaux et gilets allant de XXS à 2XL. La marque a également lancé des initiatives en faveur des traditions inuites, Polar Bear International, et s’est engagée à ne plus utiliser de fourrure d’ici fin 2022.

14. New Balance

New Balance est la marque de chaussures qui offre le plus grand choix de chaussures avec un choix de largeur allant d’extra étroit à extra extra large. Elle propose également des modèles avec des tailles extra-larges pour les enfants. Sa mission est de soutenir les athlètes, et elle s’est dotée de plusieurs programmes centrés sur le progrès social et la justice.

15. Castelli

Castelli est l’une des seules marques de vêtements pour cyclistes qui s’engage à faire tomber les barrières.  Le groupe a créé les premiers vêtements de cyclisme dans les années 1910 pour le champion du monde Alfredo Binda, et a équipé de nombreuses équipes professionnelles par la suite.

Les vêtements de cyclisme pour homme vont de XS à 3XL, tandis que les vêtements de cyclisme et les soutiens-gorge pour femme vont de XS à XL. Ils proposent également des gants et des couvre-chaussures de taille XS à 2XL.

9 Marques de manteaux d'hiver fabriqués et conçus au Canada

FAQ À PROPOS DES MARQUES DE VÊTEMENTS INCLUSIVES

Q : Quelles fait qu’une marque est dite « inclusive »

R : Une marque inclusive fait la promotion de la diversité corporelle et propose des modèles dans des tailles qui représentent une grande variété de morphologies, de la silhouette ultra-mince et courte à la grande taille et aux courbes marquées. Elle propose une gamme de tailles plus vaste et célèbre la diversité.

Q : Quelles sont les marques de vêtements de plein air qui proposent des tailles inclusives ?

R : Les marques de vêtements de plein air qui offrent une gamme élargie de tailles incluent SOIA & KYO, Reebok, Under Armor, Columbia, etc. Ces marques proposent des tailles aussi petites que XXS et aussi grandes que 4XL, ainsi que des modèles tailles plus et des designs pour les personnes plus grandes.

Q : Quel éventail de taille peut-on considérer comme inclusif ?

R : Une marque inclusive propose des vêtements allant au moins jusqu'à 3XL ou une taille 24. Les marques sont considérées comme inclusives lorsque chaque vêtement possède cette gamme de tailles, plutôt qu'une section distincte pour les grandes tailles.

La mode évolue pour accueillir davantage de marques inclusives pour toutes les morphologies, et nous pensons qu’il était temps ! Nous pouvons maintenant entrer dans une ère où tous les types de corps peuvent trouver des vêtements qui leur conviennent vraiment et leur permettent de se sentir bien. Bien que ces 15 marques de plein air inclusives constituent un excellent point de départ, nous espérons voir davantage de marques adopter ces gammes de tailles plus complètes dans un avenir proche.

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]]> https://kinsta.altitude-sports.com/fr/marques-tailles-inclusives/feed/ 0 Comment pratiquer le yoga à la maison https://kinsta.altitude-sports.com/fr/guide-yoga-a-la-maison/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/guide-yoga-a-la-maison/#respond Mon, 17 Jan 2022 19:18:49 +0000 https://altitude-blog.com/?p=117920 Arrêtez de courir un instant, et prenez le temps de respirer. Pratiqué autour du monde depuis longtemps, le yoga est aujourd'hui plus populaire que jamais, probablement en raison de nos modes de vie effrénés. Plusieurs se tournent vers cette activité millénaire afin de combattre le stress et d'améliorer leur condition physique.

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Cette activité ne nécessite que peu d’équipement et peu d’espace, ce qui veut dire que vous pouvez facilement pratiquer le yoga à la maison. En ces heures plutôt stressantes, prenez le temps de vous créer un petit sanctuaire maison où pratiquer le yoga, améliorer votre forme physique et décompresser un peu. Être confiné à la maison n’a rien de franchement amusant, mais certaines activités peuvent nous remonter le moral.

Créer votre espace yoga bien à vous

1. Où créer votre sanctuaire de yoga?

Certains amènent leur tapis de yoga au parc ou sur la plage. Une moins bonne idée pendant une pandémie... Si la météo le permet, rien ne vous empêche pourtant de vous installer un petit coin à l'abris dans votre cours arrière. Sinon, il ne reste plus qu'à déplacer certains meubles et à créer un petit espace paisible pour dérouler votre tapis de yoga à la maison.

2. Comment aménager un espace paisible?

Soyez créatif!​​ Qu'est ce qui vous aide à vous relaxer? Ça peut être n'importe quoi. Des chandelles qui créent une ambiance tamisée, des plantes qui poussent au soleil, près de la fenêtre, un diffuseur d'huiles essentielles qui parfume la pièce d'effluves de romarin ou d'ylang-ylang (même si on a aucune idée ce qu'est l'ylang-ylang, ça sent très bon).

Vous pouvez choisir de faire du yoga en silence, mais on vous conseille sérieusement de mettre un peu de musique. Certaines pièces de musique classique peuvent aider à vous calmer (optez pour Chopin plutôt que Tchaikovski...), tout comme de nombreuses chansons de spa, de yoga ou de méditation offertes gratuitement sur Youtube, ou sur des services comme Apple Music ou Spotify.

3. Quand et comment pratiquer le yoga  la maison?

Il n'y a pas de recettes miracles. Certains préfèrent le pratiquer tous les jours à la même heure, tandis que d'autres le font quand ils se sentent particulièrement agités ou anxieux. Il existe de nombreuses et excellentes leçons de yoga sur YouTube ou n'importe où sur internet. Vous avez l'embarras du choix afin de trouver le type de classe ou de professeur que vous préférez. Ou vous pouvez simplement faire le genre de routine que vous préférez.

s'équiper d'un tapis de yoga et de vêtements confortables

Beaucoup d’options s’offrent à vous. Si vous avez déjà à la maison des vêtements amples ou que vous trouvez particulièrement confortables, c’est entièrement suffisant. Au lieu d’utiliser un tapis de yoga, vous pouvez simplement vous servir du tapis de votre salon, sans problème.

Si vous voulez vous équiper, voici quelques suggestions de nos modèles préférés.

1. Un tapis de yoga

Comment choisir votre tapis de yoga pour la maison? Tout dépend de vos préférences et du type de yoga que vous pratiquez. Ceux qui pratiquent le yoga chaud ou qui ont tendance à suer préfèrent souvent les matelas plus adhérents. D’autres préfèrent un matelas mince afin d’avoir un meilleur contact avec le sol. D’autres encore aiment les matelas coussinés, qui offrent un meilleur support pour les mains ou les genoux.

Product Name

Ce tapis, c'est le meilleur des deux mondes. Il convient à tous les types de yoga, est réversible, adhérent et fait sans PVC.

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Product Name

Pesant à peine plus d'un kilo, ce tapis est facile à transporter. Fabriqué à partir de matériaux non toxiques, il est fait d'une épaisseur standard de 4 mm. 

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2. Un pantalon de yoga

Le seul critère pour faire du yoga à la maison, c’est le confort. Le tissu d’un pantalon de yoga pour femme (ou homme!) doit être souple et flexible, en plus de pouvoir bouger avec vous. Optez aussi pour un modèle respirant, qui permettra un maximum de confort si vous avez encore tendance à mettre le chauffage dans votre appartement.

Voisi quelques un de nos pantalons (ou shorts!) préférés de yoga pour femme et homme.

Product Name

Vuori vous offre un look épuré et minimaliste dans son legging Clean Elevation. Il épouse parfaitement la forme du corps, repousse l'humidité et est même doté d'une mince poche à fermeture éclair. 

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Impossible de faire mieux que Patagonia en matière de confort, et ce collant Lightweight Pack Out n'y fait pas exception. Fait à partir d'un tissu de compression et doté de coutures plates, il n'irrite pas la peau. Certifié Fair Trade, il est traité avec HeiQ Fresh contre les odeurs. Un must pour le yoga et le voyage.

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Product Name

Extensibilité, look d'enfer, liberté de mouvement... Ce legging de compression offre tout ce qu'il faut; une taille haute, en plus d'offrir une bonne protection contre les rayons UV et d'être fait de matériaux recyclés.

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Product Name

Fait d'une coupe moderne, ce pantalon ultradoux est l'un de nos meilleurs vendeurs pour le yoga. On vous prévient: vous ne voudrez peut-être plus jamais l'enlever.

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Fait d'une coupe moderne, ce pantalon ultradoux est l'un de nos meilleurs vendeurs pour le yoga. On vous prévient: vous ne voudrez peut-être plus jamais l'enlever.

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les meilleurs pantalons de yoga de 2022

Besoin d'un peu plus d'inspiration pour choisir votre pantalon de yoga? Nos yogis vous ont préparé un sommaire des meilleurs pantalons de yoga pour femme et homme.

3. Un top ou chandail de yoga

Sans surprise, le confort et la liberté de mouvement sont des éléments impératifs pour votre haut de yoga aussi. La plupart des yogis préfèrent les hauts bien ajustés pour éviter de faire des postures de chien couché avec un chandail qui a glissé par-dessus leur tête. Et ça vaut aussi pour les hauts de yoga pour homme. Voici quelques-uns de nos préférés.

Product Name

Cette camisole courte offre une excellente liberté de mouvement, se prête facilement au système multicouche, et offre un confort ultime. Un modèle à porter au studio de yoga, comme à tous les jours. 

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Soutien extensible, doublure en mailles, bonnets amovibles... Tout a été pensé pour que le soutien-gorge Juno de Vuori devienne votre allié des longues séances de yoga. Sa liberté de mouvement légendaire vous suivra partout. 

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Pourquoi ne pas bénéficier de la douceur du mérinos pour une séance d'entraînement? Ce haut signé icebreaker est fait d'un mélange de laine mérinos, de nylon et de Lycra, pour un maximum de performance. 

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Un morceau pour toutes les occasions avec un confort incroyable qui se prête bien aux longues séances de yoga. Léger, doux contre la peau et permettant une liberté de mouvement optimale, il est idéal pour le yoga du matin. 

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Conçu pour le sport, la vie de tous les jours ou encore le yoga (peut-être pas le yoga chaud, en raison de son épaisseur), ce haut signé Vuori offre un maximum de confort pour se prélasser à la maison. 

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4. Quelques accessoires de yoga

Bien qu’ils ne soient pas essentiels, quelques accessoires de yoga peuvent non seulement rendre votre pratique plus agréable, mais aussi ajouter une touche zen et « yogi » à votre coin yoga.

Du bloc en liège pour mieux s’ajuster pendant certaines positions à la couverture pour être au chaud pendant Savasana (soit la période de méditation/relaxation à la fin d’une séance), gageons que l’un de ces accessoires trouvera bientôt sa place dans votre pratique de yoga.

Trouver son professeur de yoga préféré en ligne

En manque d’inspiration? On vous propose certaines classes de yoga à la maison qu’on aime particulièrement.

Yoga with Adrienne

Adrienne offre une grande variété de vidéos, et vous pouvez choisir parmi ceux-ci selon votre humeur ou l’objectif que vous souhaitez atteindre. Jetez un oeil à ses playlists et choisissez celles qui fonctionnent pour vous.

BrettLarkin Yoga

Avec Brett Larkin, vous en apprendrez plus sur le yoga de type vinyasa et sur la méditation, également utile en ces temps troublés. Elle offre des vidéos pour les débutants et pour les plus avancés.

DoYogaWithMe

Cette plateforme partage plusieurs vidéos de yoga et de méditation, également pour tous les niveaux. Vous y trouverez plusieurs défis à relever, et même du yoga fait spécialement pour les coureurs.

Le yoga: une bonne façon de prendre soin de votre santé physique... et mentale!

Même si vous faites partie de ces gens qui aiment plus que tout le confort de leur foyer, rester à la maison avec l’impression que rien ne sera jamais plus comme avant peut se révéler angoissant. Le yoga est l’une des meilleures façons de nous connaissons de prendre soin de nous. Et ne vous inquiétez pas. Vous serez vite de retour dehors. Namaste, et bonne pratique!

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Les meilleurs pantalons de yoga de 2022 https://kinsta.altitude-sports.com/fr/meilleurs-pantalons-yoga/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/meilleurs-pantalons-yoga/#respond Sun, 16 Jan 2022 12:54:59 +0000 https://altitude-blog.com/?p=103742 Le yoga est un entraînement dynamique qui ne se limite pas à des étirements. Il peut constituer une excellente option d'entraînement pour la récupération, la souplesse et la coordination. Laissez-nous vous montrer comment le yoga peut transformer votre santé et votre forme physique

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Si vous êtes un yogi régulier, vous savez que ce que vous portez fait une énorme différence dans votre pratique. C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide d’experts pour vous aider à choisir les meilleurs pantalons de yoga de l’année.

Après avoir passé en revue les meilleurs pantalons de yoga au Canada, nous avons constaté que les leggings compressifs à taille haute de Girlfriend Collective étaient les meilleurs dans l’ensemble. La combinaison de matériaux compressifs et l’attrait esthétique en ont fait un gagnant parmi nos clients. Nous avons cependant beaucoup d’autres excellents candidats, dont certains pour hommes également. Découvrez les meilleurs pantalons de yoga sur le marché et choisissez ceux qui conviennent le mieux à votre entraînement.

Notre sélection des meilleurs pantalons de yoga

Le meilleur legging de yoga pour femme

Le legging compressif High Rise de Girlfriend Collective est le pantalon de yoga idéal pour de nombreuses yogis. Ces leggings compressifs sont offerts dans de belles couleurs vives pour s'adapter à votre humeur du jour. Bien que le tissu soit souple et fin, il est couvrant à 100 %. 

Vous pouvez également faire vos achats en bonne conscience, puisque ces leggings sont fabriqués à partir de bouteilles d'eau recyclées.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Matières écoresponsables
  • Coupe compressive et flatteuse 
  • Offerts en plusieurs couleurs vives

Inconvénients

  • Peut être trop taille haute pour certaines femmes
Brand Name | Product Type
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Le legging compressif High Rise de Girlfriend Collective est le pantalon de yoga idéal pour de nombreuses yogis. Ces leggings compressifs sont offerts dans de belles couleurs vives pour s'adapter à votre humeur du jour. Bien que le tissu soit souple et fin, il est couvrant à 100 %. 

Vous pouvez également faire vos achats en bonne conscience, puisque ces leggings sont fabriqués à partir de bouteilles d'eau recyclées.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Matières écoresponsables
  • Coupe compressive et flatteuse 
  • Offerts en plusieurs couleurs vives

Inconvénients

  • Peut être trop taille haute pour certaines femmes

Fait d'une matière qui évacue l'humidité et sèche rapidement, le legging écourté Pack Out de Patagonia est parfait pour les cours de yoga intensifs. Le tissu doux et extensible évacue efficacement la transpiration avec le traitement HeiQ® Fresh pour une gestion durable des odeurs.

Ce legging épouse votre corps aux bons endroits et la large bande de taille offre une coupe plutôt flatteuse. Les clientes ont remarqué qu'il reste bien en place lorsque vous faites des poses de yoga plus dynamiques, un must lors des cours de groupe, si vous voulez notre avis...

Prix: 0.00$

Avantages

  • Tissu qui repousse l'humidité
  • Poche dissimulée à la taille
  • Gestion des odeurs

Inconvénients

  • Peu de choix de couleurs
Brand Name | Product Type

Vous avez besoin d'un legging polyvalent? Le legging Electa de prAna ne vous laissera pas tomber. Ce legging polyvalent convient à l'entraînement, à la course, au yoga ou à la détente à la maison.

Le tissu soyeux et durable et la coupe plus ample rendent ce pantalon si confortable qu'on n'a pas envie de l'enlever.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Polyvalent
  • Coupe décontractée confortable
  • Sèche rapidement

Inconvénients

  • Moins adapté au yoga dynamique
Brand Name | Product Type

Pour les femmes à la recherche d'un legging ultra-compressif pour le yoga de récupération, le legging Alo Yoga High-Waist Airbrush est parfait. La matière extensible vous accompagne de la position du chien couché à celle du pigeon. La coupe plus serrée est idéale pour la récupération ou les longues journées de voyage, car elle augmente la circulation.

Comme il n'y a pas de coutures latérales, vous n'aurez pas à vous inquiéter d'une quelconque pression pendant les différents mouvements et la technologie antimicrobienne d'évacuation de l'humidité vous garde au frais, même en pleine séance yoga chaud.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Coupe compressive
  • Sèche rapidement
  • Taille haute

Inconvénients

  • Fait petit
Brand Name | Product Type

Avons-nous déjà mentionné Vuori ? Eh bien, leur Daily Legging ne vous décevra pas. Le cordon de serrage et la taille haute offrent un attrait plus esthétique. Vous adorerez les chevilles à rebords et la longueur ⅞, ainsi que la taille ajustable. Le tissu extensible performant est également parfait pour les types de yoga dynamiques, comme le Vinyasa ou le Hatha.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Tissu extensible 4-way
  • Look soigné
  • Taille ajustable

Inconvénients

  • Tissu au fini luisant
Brand Name | Product Type

Le meilleur pantalon de yoga pour homme

Le pantalon jogger Terrebonne de Patagonia est le préféré de beaucoup pour sa mobilité. Les genoux articulés permettent de passer facilement d'une pose à l'autre. Certifié équitable, ce pantalon est la définition même de l'expression "look good, feel good". Nous pensons qu'il est tout simplement génial.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Doux et confortable
  • Poche arrière à glissière
  • Cordon de serrage à la taille

Inconvénients

  • Un peu court pour certains
Brand Name | Product Type
Brand Name | Product Type

Le pantalon jogger Terrebonne de Patagonia est le préféré de beaucoup pour sa mobilité. Les genoux articulés permettent de passer facilement d'une pose à l'autre. Certifié équitable, ce pantalon est la définition même de l'expression "look good, feel good". Nous pensons qu'il est tout simplement génial.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Doux et confortable
  • Poche arrière à glissière
  • Cordon de serrage à la taille

Inconvénients

  • Un peu court pour certains

Vuori à nouveau, cette fois avec un pantalon pour lui qui, malgré son nom, est bien adapté au yoga. Grande amplitude de mouvement, coton ripstop qui dure quasi éternellement, confort inouï... Franchement, ce pantalon a tout pour plaire. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Coton ripstop
  • Jambe ajustée
  • Style polyvalent

Inconvénients

  • La coupe ajustée ne plait pas à tous
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La marque aux trois rayures que vous connaissez bien vous offre un pantalon polyvalent pour le studio, sur la piste de course ou... la maison. Le tissu Climalite évacue rapidement l'humidité, pour un confort optimal. La taille élastique à cordon de serrage et les rebords côtelées aux chevilles assurent un ajustement parfait.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Mélange de polyester et d'élasthane
  • Poche à glissière
  • Repousse l'humidité

Inconvénients

  • N'est pas spécialement conçu pour le yoga
Brand Name | Product Type
girlfriend collective

Guide d'achat: Quoi rechercher dans un pantalon de yoga?

Si vous faites régulièrement du yoga, vous comprenez qu’il est essentiel d’avoir des vêtements appropriés. Les vêtements peuvent avoir un impact positif ou négatif sur les performances. Également, il faut garder à l’esprit que le type de pantalon de yoga que vous choisissez dépendra fortement du type de yoga que vous pratiquez. 

Par exemple, le yoga Ashtanga nécessite une paire de pantalons qui soutiendra le corps pendant la transpiration et les mouvements intenses. Les adeptes du yin yoga préféreront peut-être un pantalon plus ample pour des positions plus détendues. 

1. Tissus extensibles

Les matériaux souples, de préférence avec élimination des odeurs, sont à privilégier pour tous les types de yoga. Le matériau doit être léger et fin pour que vous puissiez enchainer facilement les positions. La plupart des bons pantalons de yoga au Canada sont fabriqués en élasthanne et en nylon pour une meilleure extensibilité. Certains matériaux écologiques sont également fabriqués à partir de bambou ou de plastique recyclé. 

2. Respirabilité

Si votre pratique vous fait transpirer, recherchez des matériaux qui respirent et évacuent efficacement l’humidité. On privilégiera ici des fibres synthétiques comme le polyester ou la laine mérinos, très douce, légère et thermorégulatrice, plutôt que des fibres comme le coton, qui absorbe au contraire l’humidité.

3. Confort

Il est préférable d’éviter les pantalons à cordons, à pinces, à nœuds et autres « extras » – ils peuvent avoir une belle apparence, mais causer de l’inconfort. Du guerrier au chien tête en bas, vous voulez des pantalons qui bougent avec vous sans effort. De nombreuses femmes préfèrent également les pantalons à taille haute, car ils offrent une meilleure couverture et restent mieux en place. 

4. La forme

Nous l’avons déjà dit, la coupe des pantalons de yoga dépend beaucoup du type de yoga. Les pantalons longs ajustés sont les mieux adaptés au yoga dynamique, comme le Vinyasa ou l’Ashtanga. Des pantalons plus amples sont préférables pour les pratiques plus lentes comme le Yin ou le Hatha yoga. 

Vous ne voulez jamais de pantalons de yoga qui sont si serrés qu’ils sont inconfortables. Vous ne voulez pas non plus qu’ils soient si amples que vous deviez constamment les réajuster. 

5. Polyvalence

Qui dit qu’il faut utiliser son pantalon de yoga pour le yoga uniquement? Cherchez un pantalon polyvalent, avec lequel vous pouvez aller courir, faire du ménage, prendre l’avion, prendre une bière au bar du coin, etc. 

FAQ

Q: Quelles sont les différences entre les pantalons de yoga et les leggings ?

R: Les pantalons de yoga ont des caractéristiques plus techniques, comme l'évacuation de l'humidité, la compression ou le séchage rapide. En revanche, les leggings ont des qualités plus esthétiques pour un usage quotidien, comme des cordons ou les designs à motifs. 

Q: Quoi portez sous un pantalon de yoga ?

R: Il est préférable de porter des sous-vêtements qui ne se voient pas. Vous voulez éviter les lignes de culotte peu flatteuses qui peuvent se voir sur les sous-vêtements ordinaires lorsque vous portez des pantalons de yoga.

Le yoga est accessible à tous. Peu importe le type de yoga que vous aimez, Kundalini, Hatha, Vinyasa ou Ashtanga, le type de pantalon de yoga que vous portez importe. Nous espérons que ce guide des meilleurs pantalons de yoga de 2021 vous aidera à prendre une bonne décision. Vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant un pantalon qui correspond à votre style de vie et à vos habitudes de yoga.

Passez au niveau maître yogi

Des vêtements aux tapis de yoga, les blocs, les couvertures et les bouteilles d'eau, nous avons tout ce qu'il faut. Venez voir.

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Comment choisir une base d’entraînement de vélo https://kinsta.altitude-sports.com/fr/comment-choisir-base-entrainement-velo/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/comment-choisir-base-entrainement-velo/#respond Sun, 24 Oct 2021 18:42:21 +0000 https://altitude-blog.com/?p=110786 Choisir la base d'entraînement idéale pour vélo est presque comme acheter une voiture, mais sans l'effrayant représentant et son discours de vente agressif. Il existe une grande variété de bases d'entraînement, dont les bases d'entraînement intelligentes, les bases d'entraînement traditionnelles, les systèmes à rouleaux et les bases du type direct drive. Tout cela peut sembler difficile d’approche, et il y a beaucoup de choses à assimiler, mais cela en vaut la peine, car vous augmenterez votre capacité cardio-vasculaire et votre condition physique générale. En outre, il existe des accessoires indispensables pour une base d'entraînement, tels qu'un ventilateur, un simulateur de pente, un capteur de vitesse et de puissance et une tablette pour poser votre ordinateur. Nous avons rassemblé les meilleures bases d'entraînement pour vélo, avec des conseils d'expert et une importante FAQ .

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Choisir la bonne base d’entraînement pour vélo ne consiste pas à choisir la plus chère. Il s’agit plutôt de choisir le support d’entraînement qui répond à vos objectifs de remise en forme, à votre taille, à votre confort et à vos gadgets technologiques, et qui offre une bonne variété d’exercices.

Le prix total d’une base d’entraînement pour vélo et ses accessoires peut sembler élevé, mais n’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire d’acheter un abonnement à la salle de sport ou un vélo d’intérieur. Nous avons testé quatre bases d’entraînement différentes et avons inclus une brève description avec les avantages et les inconvénients de chacune. En raison du confinement suite au COVID-19 et de la fermeture temporaire de nombreuses salles de gym dans de nombreux États et provinces d’Amérique du Nord, beaucoup de gens se sont mis à la recherche d’alternatives pour garder la forme. Comparées à d’autres équipements de cardio en intérieur, les bases d’entraînement sont les plus petites, les plus durables et les plus agréables à utiliser pour votre entraînement hivernal. Il est maintenant temps de passer en revue les meilleures bases d’entraînement pour vélo et de faire passer votre forme physique à un autre niveau.

  1. Les types de bases d’entraînement pour vélo

  2. Les accessoires essentiels

  3. FAQ des bases d’entraînement de vélo

LES TYPES DE BASES D’ENTRAÎNEMENT POUR VÉLO 

 

La base d’entraînement intelligente vs la base d’entraînement classique

À notre époque, une majorité de l’équipement cardio est dotée d’une technologie intelligente quelconque, et la génération Z et la génération internet n’attendent rien d’autre. Lorsque les gens utilisent ces appareils intelligents, cela signifie qu’ils peuvent se connecter avec une application mobile et une montre intelligente, et que cela est contrôlé ou surveillé à distance via Bluetooth, LTE, Wifi ou autre connexion.

L’utilisation de la technologie intelligente a pour but de vous fournir en permanence des données et des analyses de performance telles que la vitesse moyenne, le kilométrage total, les calories brûlées et les relevés de compteurs de puissance intégrés. C’est comme avoir un coach ou un partenaire d’entraînement qui vous encourage constamment. Cela permet aux cyclistes de cibler des objectifs d’entraînement spécifiques et leur donne la possibilité d’améliorer leur sprint, leur endurance ou leur ascension. La résistance d’une base d’entraînement intelligente est commandée par Zwift, Tacx, Wahoo ou l’une des autres applications d’entraînement. Lorsque l’inclinaison ou le dénivelé change pendant le parcours, la résistance change également. Les bases d’entraînement intelligentes doivent être branchées ou alimentées par les watts que vous produisez en pédalant.

Une base d’entraînement classique (non intelligente) est idéale pour les cyclistes au budget limité. La principale différence est que la résistance ne change pas lorsque vous montez ou descendez une côte. Elles ne détectent pas votre puissance ou votre cadence. Pour vous lancer, commencez par une base d’entraînement non intelligente et améliorez votre installation plus tard, avec par exemple un Cyclomètre GPS Garmin Edge 1030 Plus. Cette merveille performe superbement et fournit des informations sur votre capacité cardiovasculaire, le calcul de la distance à parcourir, la nutrition, l’hydratation,  et l’acclimatation à la chaleur et à l’altitude. L’avantage est que la fonctionnalité « Coach me » suggère des parcours et des séances d’entraînement en fonction de votre programme d’entraînement.

Les 3 types de bases d'entraînement de vélo

Product Name

  • Très rapide à installer
  • Abordable
  • Silencieux
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Product Name

  • Abordable
  • Apprentissage facile
  • Facile à installer et à ranger
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Product Name

  • Apprentissage facile
  • Silencieuse
  • Elle reproduit une vraie sensation de route
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1. Base d'entraînement à rouleaux (rollers)

Les bases d'entraînement à rouleaux sont un choix populaire parmi les cyclistes expérimentés qui recherchent l'ultime entraînement en salle. Les rouleaux n'offrent pas de support vertical, mais s'appuient plutôt sur la force centrifuge pour maintenir le cycliste en position verticale. Rouler en douceur sur les rouleaux peut être un défi pour les personnes inexpérimentées, mais peut être rapidement maîtrisé avec un peu de pratique. L'utilisation d'une base d'entraînement à rouleaux nécessite un mouvement de pédalage en douceur ou une «cadence régulière»; la base à rouleaux est souvent utilisée par les cyclistes pour obtenir le coup de pédale parfait.

La base d'entraînement à rouleaux Tacx Galaxia T1100 est dotée d'un système d'oscillation breveté qui permet aux rouleaux d'osciller vers l'avant et vers l'arrière, pour éviter le déraillement. Les bases d'entraînement à rouleaux Tacx sont dotées de rouleaux coniques qui assurent que votre vélo reste toujours au milieu du rouleau lorsque vous roulez, ce qui le rend plus facile à utiliser et plus sûr. La base à rouleaux Galaxia T1100 est rétractable jusqu'à 80 cm (31 pouces), pèse 8,2 kg (18 lbs) et convient aux vélos dont le diamètre des roues est compris entre 66 et 74 cm (26-29 pouces).

Prix: 0.00$

Avantages

  • Très rapide à installer
  • Abordable
  • Silencieuse
  • On a l'impression de rouler sur un vrai vélo
  • Légère pour le rangement et le transport

Inconvénients

  • Pas très stable
  • Courbe d'apprentissage
  • Assez ennuyeuse à utiliser
  • Difficile à utiliser pour les débutants
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2. Base d'entraînement à roue (wheel-on trainer)

Comme son nom l'indique, elle permet de garder la roue arrière sur le vélo en la connectant sur le support. Une base d'entraînement de type wheel-on constitue un bon choix d'entrée de gamme et reproduit les sensations de la route.

La base d'entraînement intelligente Tacx Flow offre aux cyclistes une expérience de vélo d'intérieur entièrement interactive. Votre vélo ne bougera jamais, car deux clics suffisent à le verrouiller dans le cadre du support. Le manchon en acier empêche l'usure de la base d'entraînement, tandis que l'élastogel absorbe les vibrations et diminue le bruit. Le cadre stable peut supporter des séances d'entraînement très intenses.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Abordable
  • Apprentissage facile
  • Facile à installer et à ranger
  • Se connecte aux applications Zwift, Tacx et Trainerroad
  • Cadre stable

Inconvénients

  • Plus de temps pour la mise en place
  • Elle peut être bruyante
  • Elle cause une usure un peu plus importante du revêtement des pneus 
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3. Base d'entraînement directes (Direct-Drive)

Les bases d'entraînement directes sont des bases intelligentes qui transmettent la résistance directement à la transmission du vélo. La base d'entraînement peut s'adapter aux descentes, aux montées et aux conditions de route du parcours virtuel avec plus de précision. Pour les adeptes de l'entraînement, c'est la solution idéale pour un entraînement à plein temps hors saison.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Apprentissage facile
  • Silencieuse
  • Elle reproduit une vraie sensation de route 
  • Elle mesure la position exacte des deux jambes
  • Montées et sprints puissants

Inconvénients

  • Il faut plus de temps pour l'installation (enlever la roue du vélo)
  • La cassette n'est pas toujours incluse.
  • Le prix
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Tacx Neo 2T smart bike trainer example

Conseil de pro 

Si vous recherchez la sensation de route la plus silencieuse et la plus réaliste, optez pour une base d'entraînement pour vélo entièrement magnétique comme la base d'entraînement intelligente Tacx Neo 2T.

Cette merveille a poussé la technologie magnétique au point de recréer la sensation vibrante de rouler sur des pavés et du gravier. Le nouveau moteur offre des niveaux de résistance plus élevés pour les montées ou les sprints. Cette base d'entraînement intelligente est la seule qui mesure votre puissance avec une marge d'erreur de seulement 1% sans calibration préalable.

Les ACCESSOIRES INDISPENSABLES

1. Ventilateur

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Oubliez la serviette d'entraînement. Les ventilateurs permettent de rafraîchir les cyclistes lorsque les choses se compliquent. 

Le ventilateur Bluetooth Wahoo KICKR HEADWIND peut être ajusté facilement de façon à projeter l'air vers le cycliste lorsqu'il est penché sur son vélo. Ce tout premier ventilateur intelligent est contrôlé par des capteurs, et sa vitesse augmente en fonction de votre vitesse ou de votre rythme cardiaque. Le KICKR HEADWIND produit une vitesse de vent de 48 km/h et offre quatre vitesses de ventilation manuelles.

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2. Simulateur de pente

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Les simulateurs de pente sont conçus pour amener votre entraînement en salle à un niveau que vous ne soupçonniez pas.

Le simulateur de pente Wahoo KICKR Climb Indoor ajuste physiquement la position de votre vélo pour reproduire les pentes et les dénivelés réels des routes et des montagnes dans les programmes d'entraînement en ligne. Le KICKR Climb a une inclinaison maximale de 20% et un déclin maximal de 10%. 

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3.  Capteur de vitesse et de puissance

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Comme nous l'avons mentionné précédemment, les capteurs de vitesse et de puissance sont d'excellents outils pour transformer votre base d'entraînement classique en une base intelligente. C'est l'idéal si vous achetez une base d'entraînement classique par manque de moyens et que vous passez ensuite à une base intelligente. Le Cyclomètre GPS Garmin Edge 1030 Plus offre un suivi dynamique des performances, des suggestions d'entraînement quotidiennes basées sur votre programme d'entraînement, la fonction Climbpro, des alertes sur l'état nutritionnel et d'hydratation, ainsi qu'une autonomie de 24 heures.

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« Il est très précis, il a une grande quantité de données post-entraînement et tout est réglable selon les besoins. Cela me donne envie d'explorer encore plus. » - Sophie S

4. Montre intelligente

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Une montre intelligente est un appareil mobile doté d'un écran tactile. La montre Garmin Vivoactive 4 - Unisexe dispose d'une batterie autonome de huit jours, et permet de suivre votre niveau d'énergie, votre respiration, votre Pulse Ox (estimation de la quantité d'oxygène dans votre sang), votre cycle menstruel, votre niveau de stress, votre fréquence cardiaque et votre état d'hydratation. Le Garmin Coach propose des plans d'entraînement gratuits pour les courses courtes et longues, ainsi que 20 applications GPS et de sport en salle préchargées, comme le yoga et la natation. 

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5. Bureau de vélo

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Un bureau de vélo vous permet de vous entraîner et de travailler sur un ordinateur portable en même temps. Le bureau de vélo Wahoo est idéal pour le multitâche et peut être utilisé comme bureau de vélo d'intérieur. Le cadre robuste et la surface antidérapante maintiennent tout en place. Il est également entièrement réglable si vous avez besoin de vous asseoir droit ou de vous tenir debout.

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Conseil de pro

Essayez l'application de cyclisme Zwift pour améliorer votre expérience d'entraînement à vélo. 

Zwift associe les jeux vidéo à l'intensité d'un entraînement sérieux, pour vous aider à être plus rapide. Vous pouvez rejoindre des mondes virtuels avec la communauté Zwift. Vous pouvez également choisir parmi les plans d'entraînement, les virées en groupe, les courses et bien plus encore…

FAQ

Q: Les bases d'entraînement peuvent-elles être utilisées avec n'importe quel vélo ?

R: Les bases d'entraînement peuvent s'adapter à un large éventail de vélos, mais vous devez vérifier les spécifications de la base et celles du vélo pour en être sûr à 100%.

Q: Une base d'entraînement en vaut-elle la peine ?

R: Oui, vous maximisez l'utilisation du vélo que vous possédez déjà, et une base d'entraînement est parfaite pour toute l'année, qu'il pleuve, qu'il grêle, qu'il neige ou qu'il y ait du soleil. Si votre objectif est d'améliorer votre condition cardio-vasculaire, oubliez l'abonnement à une salle de sport, car une base d'entraînement pour vélo vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Q: Les bases d'entraînement peuvent-elles endommager votre vélo ?

R: Il est possible qu'une base d'entraînement d'intérieur endommage un vélo en carbone coûteux, mais ce n'est pas différent d'un accident sur la route ou du vélo qu'on échappe pendant une pause-café. Cependant, les incidents de bris de vélos sur des bases d'entraînement sont rares. Les temps ont changé et les bases d'entraînement sont beaucoup plus solides et robustes qu'il y a quelques décennies. Ce sont les bases d'entraînement bricolées maison qui endommageraient votre vélo.

Q: Peut-on monter un vélo de montagne sur une base d'entraînement ?

R: Oui, vous pouvez mettre votre vélo de montagne sur une base d'entraînement, mais vous devez trouver la base d'entraînement appropriée pour répondre aux spécifications de votre vélo. Certaines des meilleures bases sont flexibles et s'adaptent à de nombreux vélos de montagne.

Q: Qu'est-ce qu'il vous faut pour utiliser Zwift ?

R: Pour utiliser Zwift, vous avez simplement besoin d'un vélo, d'une base d'entraînement classique ou intelligente et d'un dispositif intelligent.

Comme la température a récemment chuté et que l’hiver est à nos portes, vous allez avoir besoin d’une base d’entraînement de vélo pour maintenir ou augmenter votre forme cardiovasculaire. Si vous ne savez pas encore quelle base d’entraînement choisir, vous ne pouvez pas vous tromper avec la base d’entraînement intelligente Tacx Flow. Elle est très abordable, son design à roulettes est facile à installer, son cadre est stable, et le skyliner sert de support à la roue avant pour une position de cyclisme et un ressenti naturel. Avec la bonne base d’entraînement, vous serez prêt avant qu’une tempête de neige ou une pluie incessante ne s’abatte sur votre région et que vous soyez confiné chez vous.

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Progressive et éthique, découvrez Girlfriend Collective https://kinsta.altitude-sports.com/fr/girlfriend-collective/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/girlfriend-collective/#respond Wed, 18 Mar 2020 11:28:07 +0000 https://altitude-blog.com/?p=95769 Sportives, fidèles supportrices de marques éthiques, amatrices d’athleisure ou adeptes du Tadasana, faites de la place dans votre garde-robe, car voici Girlfriend Collective. La marque, qui a fait ses preuves dans la biosphère du fitness, a été lancée en 2016 et couvre admirablement toutes les bases d’une compagnie de vêtements prisés. Tailles hautes, texture soyeuse … Read the article

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Sportives, fidèles supportrices de marques éthiques, amatrices d’athleisure ou adeptes du Tadasana, faites de la place dans votre garde-robe, car voici Girlfriend Collective. La marque, qui a fait ses preuves dans la biosphère du fitness, a été lancée en 2016 et couvre admirablement toutes les bases d’une compagnie de vêtements prisés. Tailles hautes, texture soyeuse et coupes compressibles qui gardent tout bien en place, c’est surtout le caractère écoresponsable et éthique de Girlfriend Collective qui fait parler.

Qui est la girlfriend à l’origine de cette marque éthique?

La Canadienne Ellie Dinh est entrepreneure, directrice de création et femme active. Sa rencontre avec son mari Quang la mène à s’établit à Seattle, Washington, où nait la marque.

L’idée derrière Girlfriend Collective est prend forme du désir de créer une marque à la fois respectueuse de l’environnement et des gens. La cofondatrice étant elle-même active, la direction de l’entreprise s’est clarifiée lorsque le couple a mis la main sur un polyester entièrement fait de bouteilles de plastique recyclées, une matière à la fois haute-performance et écoresponsable. Il n’en fallait pas plus pour mettre au monde Girlfriend Collective.

Legging Compressive High-Rise Legging Compressive High-Rise

Magasinez la collection

À propos de Girlfriend Collective

Tout prend son envol en 2016, quand la marque »breaks the internet » en distribuant gratuitement son legging de compression fabriqué à partir de 25 bouteilles de plastique post-consommation. Le succès et le reste de la collection suivront peu de temps après. L’entreprise maintenant prospère se construit autour de ses valeurs. Le respect de la communauté, la fabrication éthique, la durabilité et la performance des matières et la transparence.

Parlant de transparence, Girlfriend Collective ne se cache de rien: vidéos expliquant le processus de fabrication des vêtements, détails concernant les usines et copies des certifications sont affichés sur leur site web – et même pas en petits caractères.

C’est une marque de vêtements de sport, mais pas que. Girlfriend Collective est aussi une communauté qui prône le body positivism. D’ailleurs la marque prône la diversité corporelle et ne modifie jamais les corps de ses mannequins sur photos.

Short High-Rise Bike Short High-Rise Bike

Avez-vous dit fabrication éthique?

Polyester issu de plastique post-consommation, teintures écologiques, certification SA8000 qui assure que les travailleurs reçoivent un salaire équitable et bénéficient d’un environnement de travail sain, leggings fabriqués à partir de filets de pêche recyclés et partenariats avec ECONYL et Healthy Seas… Girlfriend Collective a de quoi se vanter.

Les filets de pêche perdus ou endommagés représentent environ 46% du plastique océanique, et la marque y a vu une occasion de les transformer en vêtements. Bravo, Girlfriend!

Soutien-gorge Topanga Soutien-gorge Topanga

 

Nos favoris

Couleurs vibrantes, couverture accentuée, dos nageur et soutien qui ne vous laissera pas tombé, oui vous avez besoin du soutien-gorge Paloma. C’est sans surprise qu’il est l’un des meilleurs vendeurs de la collection.

Soutien-gorge Paloma

Soutien-gorge Paloma

La mode du bike short est loin d’être passée et avec ce nouvel ajout à votre collection, vous n’attendrez que l’arrivée de l’été. Vous n’avez pas besoin de faire du vélo pour porter un short de vélo, surtout quand celui-ci est aussi joli.

 

Short High-Rise Bike
Short High-Rise Bike

Short High-Rise Bike

Le legging noir est un must pour la course, le yoga, l’épicerie, le brunch et même pour le 9 à 5 (oserez-vous?). Ce modèle à taille haute et tissu compressif de Girlfriend Collective est un vrai passe-partout.

Legging Compressive High-Rise

Legging Compressive High-Rise

Rejoingnez la collectivité

Mesdames, adoptez les vêtements de Girlfriend Collective et joignez cette communauté de femmes fortes, actives et inspirantes.

Si vous êtes de celles qui se soucient de leur sort – et de celui des autres, de la manière dont vos vêtements sont fabriqués et de leur impact sur l’environnement, vous n’avez aucune bonne raison de ne pas adopter la marque. Girlfriend Collective vous invite à repenser le rôle de l’industrie du vêtement de sport dans la sauvegarde de la planète.

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10 accessoires d’entraînement essentiels pour le sac de gym https://kinsta.altitude-sports.com/fr/10-accessoires-dentrainement-essentiels-pour-le-sac-de-gym/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/10-accessoires-dentrainement-essentiels-pour-le-sac-de-gym/#respond Fri, 10 Jan 2020 20:18:00 +0000 https://altitude-blog.com/?p=94296 Se mettre en forme et faire de l’exercice quotidiennement n’ont jamais été aussi populaires. On semble de plus en plus concernés par notre santé et notre bien-être physique et mental, et on consacre de plus en plus de temps à l’exercice. L’été, rien de plus facile qu’une balade à vélo. Et l’hiver, si le temps … Read the article

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Se mettre en forme et faire de l’exercice quotidiennement n’ont jamais été aussi populaires. On semble de plus en plus concernés par notre santé et notre bien-être physique et mental, et on consacre de plus en plus de temps à l’exercice. L’été, rien de plus facile qu’une balade à vélo. Et l’hiver, si le temps est trop froid pour une course hivernale,  il n’y a qu’à aller faire un tour au gym, et d’emporter vos articles et accessoires d’entraînement essentiels dans votre sac de gym.

Lire aussi > Trouver ses souliers de course pour l’hiver

Quoi transporter dans votre sac de gym?

Bien sûr, ce que vous emporterez au gym dépend du type d’entraînement que vous désirez faire. Course, entraînement par intervalles, yoga­—tout ce qui compte, en fait, c’est d’être actif, et de trouver les vêtements appropriés à chaque activité. Nous avons préparé une courte liste d’accessoires essentiels à transporter dans votre sac de gym, pour un entraînement des plus réussis.

Quels accessoires pour le gym?

Hauts d’entraînement

T-shirt HeatGear Armour de Under Armour

Femme

Magasinez

T-shirt Streaker de Under Armour

Homme

Magasinez

Le parfait kit d’entraînement pour homme et pour femme. Respirant, confortable et résistant à l’humidité sont des qualités essentielles pour vos hauts d’entraînement. On aime beaucoup le look épuré de ces hauts signés Under Armour. Et en plus, avec cette marque, difficile de faire mieux en matière de rapport qualité-prix.

Shorts d’entraînement

Short Under Armour UA Play Up 3.0 de Under Armour

Femme

Magasinez

Short Tech Mesh de Under Armour

Homme

Magasinez

Portez-les seuls ou par dessus un legging pour une course par temps froid. Un bon short flexible et confortable est de mise, peu importe le type d’entraînement. Vous aurez besoin d’un modèle qui s’adapte à vos mouvements et qui évacue l’humidité.

N’oubliez pas de vous procurer une bonne paire de pantalon de yoga afin de vous remettre en forme et de relaxer. Optez pour un modèle ajusté, certes, mais qui ne limite pas vos mouvements. Pensez également à prendre un pantalon en fibres naturelles, qui évacuent mieux le surplus de chaleur.

Legging de compression

Legging de compression Mid-Rise 7/8 de 2XU

Femme

Magasinez

Legging de compression Accelerate  G2 de 2XU

Homme

Magasinez

C’est ce qui se fait de mieux pour améliorer la circulation sanguine et permettre à vos muscles de récupérer le plus rapidement possible. Incroyablement confortable, il est difficile de s’en passer une fois qu’on a essayé une paire. Encore une fois, vous pouvez les porter tels quels ou les glisser sous votre short.

Souliers de gym

Ultraboost 19 d’adidas

Femme

Magasinez

Ultraboost 19 d’adidas

Homme

Magasinez

Que vous aimiez mieux les souliers d’entraînements minimalistes ou les souliers de course de type espadrille, il est important de trouver un modèle confortable et approprié à votre activité, encore une fois. Optez pour un soulier léger, respirant, et assez flexible pour divers exercices.

Ne faites pas cette erreur commune de négliger les bas! Des bas en fibres naturelles sauront offrir un maximum de confort à votre pied, et conviendront aussi bien à la salle de gym qu’au café du coin. Jetez un coup d’oeil aux modèles en laine mérinos pour homme et pour femme conçus par icebreaker.

Montre d’entraînement

Charge 3 de FitBit

Magasinez

Fréquence cardiaque, calories brûlées, séances d’entraînement personnalisées, options pour la santé féminine… La FitBit Charge 3 fait tout! Abordable, ce bracelet d’activité physique agit comme votre entraîneur personnel et vous pousse à vous dépasser. Sans vous crier dessus.

Bouteille d’eau

Bouteille Standard Mouth Bottle de Hydro Flask

Magasinez

Vous aurez besoin de quelque chose qui garde l’eau ou vos boissons énergétiques au froid pendant des heures, et qui protégera celles-ci des germes et bactéries de la salle de gym. Vous aurez besoin d’une bouteille solide, que vous pouvez lancer sans ménagement dans votre sac sans vous souciez de renverser son contenu. De préférence, une bouteille qui vous offre de l’eau froide après une intense séance d’entraînement. Vous aurez besoin d’Hydro Flask.

Écouteurs

Écouteurs bluetooth H5 Active de Bang & Olufsen

Magasinez

Vous avez passé plus de deux heures à mettre au point la playlist parfaite pour le gym. Ce serait dommage que vous écouteurs ne soient pas de qualité… Optez pour les écouteurs bluetooth H5, résistants à l’eau et à la poussière, et bénéficiez d’un son pur et optimal, parfait pour rentrer dans votre bulle et vous concentrez sur l’activité physique.

Sac de gym

Sac Vooray Burner Gym 23L

Femme

Magasinez

Sac ultraléger Ultralight Black Hole 30L de Patagonia

Magasinez

Bien sûr. C’est l’essentiel. Un sac de gym pour tous vos articles de gym. Optez pour un sac suffisamment solide et résistant à l’eau. Vous pourrez alors le transporter sous la pluie et même le traîner dans la douche avec vous! Encore mieux, choisissez un sac que vous pourrez utiliser ailleurs qu’au gym. Un modèle suffisamment beau et polyvalent, que vous pourrez utiliser pour un week-end au chalet, par exemple.

Vous n’avez plus besoin que d’un peu de motivation pour sortir de la maison et vous rendre à la salle de gym! Cette année, pourquoi ne pas essayer quelque chose nouveau? Le yoga, par exemple. Ou le Crossfit, l’entraînement par intervalles, le jogging, etc. Pensez également à vous munir de tape, comme la bande adhésive prédécoupée de KT Tape. Après l’entraînement, enlevez vos chaussures et glissez vos pieds dans les sandales Cloudfoam d’adidas, une véritable merveille en matière de confort. Enfilez ensuite votre chandail Reigning Champ, et vous aurez bien mérité un peu de relaxation après votre effort.

Se remettre en forme n’est pas difficile. Il suffit d’un peu de motivation… et d’avoir les bons accessoires de gym et d’entraînement.

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Revue du jogger Performance de Vuori https://kinsta.altitude-sports.com/fr/jogger-performance-vuori-review/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/jogger-performance-vuori-review/#respond Tue, 09 Jul 2019 15:41:10 +0000 https://altitude-blog.com/?p=88100 Impossible. C’est l’unique mot qui m’est venu à l’esprit quand j’ai touché le jogger Performance et le top assorti Energy de Vuori pour la première fois. Je ne me rappelle pas avoir eu une expérience tactile aussi agréable avec des vêtements. Cet heureux mélange de polyester et d’élastane est d’une douceur sans pareil. Malgré l’aspect … Read the article

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Impossible. C’est l’unique mot qui m’est venu à l’esprit quand j’ai touché le jogger Performance et le top assorti Energy de Vuori pour la première fois. Je ne me rappelle pas avoir eu une expérience tactile aussi agréable avec des vêtements. Cet heureux mélange de polyester et d’élastane est d’une douceur sans pareil. Malgré l’aspect tricot du tissu, ce jogging évacue l’humidité efficacement et sèche rapidement, ce qui en fait le compagnon de voyage parfait. Il est si plaisant à porter qu’on peut être tenté de le mettre comme pyjama et décider de ne jamais l’enlever le jour durant (coupable!). Dodo, yoga, roadtrip, course, gym, détente sur la plage ou dans mon salon, le jogger Performance est réellement idéal pour une panoplie d’acitivités ou d’inactivités!

Points positifs:

  • Ultra doux et confortable
  • Coupe classique à la fois décontractée et stylée
  • Ajustement à la taille pratique
  • Sèche rapidement
  • Évacue l’humidité
  • Jolie finition
  • Extensibles
Points négatifs:

  • Tissu peu résistant

Que ce soit pour des escapades estivales à l’autre bout du monde ou pour des apéros post surf sur la côte, ce morceaux allie confort et style. La taille parfaitement positionnée et le cordon d’ajustement gardent le pantalon bien en place quand on bouge. Le tissu extensible permet aussi une amplitude de mouvements sans limites. Et quel plaisir d’avoir un pantalon de jogging qui a tout de même du style! On peut enfin contredire Karl Lagerfeld qui disait que sortir en joggings était signe de défaite. Pour une fois, on peut s’estimer bien mis tout en se sentant habillé d’un nuage. Ce sont les détails qui font toute la différence: la coupe à la fois ceintrée et détendue avantage la silhouette. De plus, la longueur ⅞ rend le look actuel et permet aux joggings de garder leur allure même si on remonte un peu les jambes pour aller tremper ses pieds dans la mer. Le cordon signature aux bouts métallisés et le subtil écusson brodé à gauche ajoutent aussi de la classe au vêtement.

Mon unique bémol est que le tissu est certes doux, mais il est aussi assez délicat. Je vais leur faire deux fois plus attention parce qu’en seulement un week-end, j’ai réussi à faire deux petits trous dans le tissu: une fois en jouant avec mon chien, l’autre en m’accrochant dans une porte battante. Comme ces vêtements sont faits pour un mode de vie sportif, je m’attendais à ce qu’ils soient un peu plus résistants pour convenir aux activités des gens actifs, mais c’est peut-être moi qui suis un peu maladroite aussi!

Bref, merci Vuori pour ces morceaux passe-partout qui me permettront d’avoir une chic allure de vacancière matin, midi, soir (et nuit).

 

Découvrez plus de produits Vuori

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Pourquoi choisir des vêtements de compression https://kinsta.altitude-sports.com/fr/pourquoi-choisir-des-vetements-de-compression/ https://kinsta.altitude-sports.com/fr/pourquoi-choisir-des-vetements-de-compression/#comments Tue, 16 May 2017 21:00:18 +0000 https://altitude-blog.com/?p=48544 Pourquoi je me battrais avec un vêtement serré quand je peux aller faire du sport dans un vêtement ample et confortable, vous demandez-vous? Laissez-moi vous éduquer sur les bienfaits de ce type de produit bien moulant. Les bénéfices premiers & effets sur la performance La raison première pour laquelle ce type de vêtement existe est … Read the article

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Pourquoi je me battrais avec un vêtement serré quand je peux aller faire du sport dans un vêtement ample et confortable, vous demandez-vous?

Laissez-moi vous éduquer sur les bienfaits de ce type de produit bien moulant.

Les bénéfices premiers & effets sur la performance

La raison première pour laquelle ce type de vêtement existe est pour aider à avoir une meilleure circulation sanguine lors d’exercice physique. Le but est de compresser les muscles qui, en se contractant, compriment les veines de votre circulation. Ceci crée alors un effet de pompe qui permet au sang de remonter au coeur plus facilement et de mieux oxygéner vos muscles par la suite. Un autre des bienfaits de ces vêtements est que pendant l’entraînement, ils vont empêcher l’accumulation d’acide lactique dans vos muscles. Ils aident aussi à récupérer plus rapidement entre les sessions d’entraînements ou les compétitions en plus de diminuer l’inflammation musculaire.

2XU

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Product Name

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Cuissard de Compression- femme

Prix: 0.00$

Les petits extras de la compression

Ces vêtements peuvent avoir d’autres effets positifs sur vous, telle l’amélioration de votre proprioception et de votre équilibre. Ils peuvent même jouer un rôle au niveau psychologique en minimisant la perception de douleur.

Product Name

Bas progressif+ course 2.0

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Product Name

Cuissard long Stabilyx Femme

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Différents types de vêtements

On remarque souvent les bas de compression bien colorés sur les coureurs, mais il existe bien d’autres types de produits de compression sur le marché. Ils se font en jambières pour localiser le muscle du mollet, mais aussi en cuissard ¾, en cuissard court, en t-shirt à manches courtes ou longues.

Product Name

Chandail de compression UA heatgear

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Product Name

Short Ultra Tri

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Un dernier petit truc lorsque vous magasinez des vêtements de compression; faites bien attention au type de compression que vous choisissez! Il y a des vêtements pour “Pendant” et pour “Après” l’effort physique. Vous pouvez porter les “Pendant” même après l’entraînement pour vous aider à récupérer, mais vous ne pouvez pas porter les “Après” pendant l’effort physique, car ceux-ci ont une compression beaucoup plus élevée et risque d’être très inconfortables en plus de ne pas améliorer votre performance si jamais vous les portez pendant un entraînement.

Sur ce, bon entraînement et surtout bonne récup’ !

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